Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇻🇳
Banh Mi
Orta 1 sa 5 dk~560 kcal 6/10
🥟
Cha Gio
Vietnam kızarmış sarmaları pirinç kağıdında kıyma, sebze ve cam erişteyle çıtır bir atıştırmalık olur.
Orta⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~260 kcal🇻🇳 Vietnam
35 dk hazırlık 15 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 50 dk- Hazırlık35 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 20 adet Pirinç kağıdı
- 350 gr Dana kıyma
- 80 gr Cam erişte
- 1 adet Havuç
- 1 adet Yumurta
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Soya sosu
- 2 su bardağı(~400 ml) Ayçiçek yağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kıyma, cam erişte, havuç, yumurta ve soya sosunu dolgu kıvamında karıştırın.
- 2
Pirinç kağıtlarını hafif nemlendirip harcı uç kısmına ince şerit halinde yerleştirin.
- 3
Sarmaları sıkı rulo yapın ve uçlarını kızartırken açılmayacak şekilde kapatın.
- 4
Rulolarını 170°C yağda 12-15 dakika çıtırlaşana kadar kızartın.
15 dk15:00
💡 Püf Noktası: Sarmaları yağda küçük partiler halinde pişirin; pirinç kağıdı birbirine yapışmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Marul ve naneli sosla servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %71 eşleşme~260
kcal kalori
12
g protein
22
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %19Karb %35Yağ %46
GI 52 · Düşük GIGL 11 · Orta GL
0.5g
Şeker
0.3g
Lif
195.1mg
Sodyum
11.2g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%71), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Soya
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Cha Gio kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Cha Gio ne kadar sürer?
Hazırlık 35 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 50 dakika.Cha Gio zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Cha Gio kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 22g, yağ: 13g.Cha Gio hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Soya, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Cha Gio hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.Cha Gio için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Cha Gio tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
54 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?