Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Açma
Orta 3 sa 28 dk~330 kcal 5/10
🥟
Afyon Haşhaşlı Patates Ezmeli Bükme
Afyon haşhaşlı patates ezmeli bükme, ince hamuru patates ve haşhaşla katlayarak gevrek, yağlı ve tok bir ara öğün bırakır.
Orta⏱️ 1 sa 4 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~236 kcal🇹🇷 Türk
24 dk hazırlık 25 dk pişirme 15 dk bekleme
- #Fırında
- Vegan
- #Çocuk Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 4 dk- Hazırlık24 dk
- Bekleme/Marine15 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 2.5 su bardağı(~500 ml) Un
- 3 adet Haşlanmış patates
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Haşhaş ezmesi
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
- 1 su bardağı(~200 ml) Su
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, su, 1 yemek kaşığı yağ ve tuzla hamur yoğurun.
- 2
Hamuru 15 dakika dinlendirin, patatesli içi sararken çatlamasın.
15 dk15:00 - 3
3 pişmiş patatesi ezip kalan zeytinyağıyla gevşetin.
- 4
Hamuru açıp haşhaş ezmesini sürün, patatesi üstüne yayın.
- 5
Hamuru büküp tepsiye alın, kenarlarını alta sıkıştırın.
- 6
Bükmeleri 190°C fırında 25 dakika pişirin, üst yüzey kızarsın.
25 dk25:00
💡 Püf Noktası: Haşhaş ezmesini ince yaymak katman verir.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına sıcak çay koyarak ılık servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~236
kcal kalori
5
g protein
30
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %9Karb %52Yağ %39
GI 30 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL
1.1g
Şeker
4.3g
Lif
395.4mg
Sodyum
1.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Afyon Haşhaşlı Patates Ezmeli Bükme kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Afyon Haşhaşlı Patates Ezmeli Bükme ne kadar sürer?
Hazırlık 24 dakika, pişirme 25 dakika, 15 dakika pasif bekleme dahil; toplam 64 dakika.Afyon Haşhaşlı Patates Ezmeli Bükme zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Afyon Haşhaşlı Patates Ezmeli Bükme kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 236 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 30g, yağ: 10g.Afyon Haşhaşlı Patates Ezmeli Bükme hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Afyon Haşhaşlı Patates Ezmeli Bükme için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Afyon Haşhaşlı Patates Ezmeli Bükme tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
47 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?