Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirPeynirli Poğaça
Kolay 45 dk~260 kcal 5/10
🥐
Zeytinli Poğaça
Yumuşak mayasız hamur ve zeytinli iç harçla yapılan pratik poğaça.
Kolay⏱️ 45 dk📖 1 dk okuma8 kişilik~330 kcal🇹🇷 Türk
20 dk hazırlık 25 dk pişirme
- #Fırında
- #Çocuk Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 45 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
- 3 su bardağı(~600 ml) Un
- 1 su bardağı(~200 ml) Yoğurt
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Sıvı yağ
- 1 paket Kabartma tozu
- 150 gr Zeytin ezmesi
- 1 adet Yumurta sarısı
- 0.5 tatlı kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, yoğurt, sıvı yağ, kabartma tozu ve tuzu 5 dakika yoğurup yumuşak bir hamur hazırlayın.
5 dk05:00 - 2
Hamuru 8 eşit parçaya ayırıp avuç içinde açın.
- 3
Her parçanın ortasına zeytin ezmesi koyup kenarlarını kapatın.
- 4
Üzerine yumurta sarısı sürüp 180°C fırında 25 dakika pişirin.
25 dk25:00 - 5
Poğaçaları fırından alıp 10 dakika ılıtın, iç harç yerleşince servis edin.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Zeytin ezmesi tuzluysa hamura eklediğiniz tuzu yarım ölçü tutun.
🍽️ Servis Önerisi: Çay ve domatesle ılık sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~330
kcal kalori
8
g protein
34
g karbonhidrat
18
g yağ
Protein %10Karb %41Yağ %49
GI 17 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
1.3g
Şeker
1.2g
Lif
304.1mg
Sodyum
2.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Zeytinli Poğaça kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.Zeytinli Poğaça ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 45 dakika.Zeytinli Poğaça zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Zeytinli Poğaça kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 330 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 34g, yağ: 18g.Zeytinli Poğaça hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Zeytinli Poğaça için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Zeytinli Poğaça tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
67 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?