Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇹🇭
Tom Kha Gai
Orta 35 dk~330 kcal 6/10
🥣
Hindistancevizli Tavuk Çorbası
Hindistancevizli tavuk çorbası, tavuğu limon otu ve hindistancevizi sütüyle buluşturarak hafif tatlı, kokulu ve rahatlatıcı bir çorba hazırlar.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~214 kcal🇻🇳 Vietnam
12 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 400 gr Tavuk göğsü
- 2 su bardağı(~400 ml) Hindistancevizi sütü
- 1 dal Limon otu
- 150 gr Mantar
- 2 su bardağı(~400 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
400 gr tavuk göğsünü ince şerit kesin, mantarı dilimleyin.
- 2
Tavuğu 2 su bardağı suda 8 dakika haşlayın.
8 dk08:00 - 3
Limon otu ve 150 gr mantarı ekleyip 4 dakika kaynatın.
4 dk04:00 - 4
2 su bardağı hindistancevizi sütünü ekleyip 6 dakika ısıtın.
6 dk06:00 - 5
Tavuk kurumasın diye kaynamayı kısık tutun ve sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Hindistancevizi sütünü son bölümde eklemek çorbanın parlak rengini korur.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı sıcak servis edin, yanında lime dilimi ve kişniş sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~214
kcal kalori
18
g protein
10
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %33Karb %18Yağ %49
GI 23 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
2.6g
Şeker
1.6g
Lif
59.1mg
Sodyum
12.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Tarif beyanı: Tarif sahibi Süt alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Hindistancevizli Tavuk Çorbası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Hindistancevizli Tavuk Çorbası ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 30 dakika.Hindistancevizli Tavuk Çorbası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Hindistancevizli Tavuk Çorbası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 214 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 10g, yağ: 12g.Hindistancevizli Tavuk Çorbası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Hindistancevizli Tavuk Çorbası hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.Hindistancevizli Tavuk Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Hindistancevizli Tavuk Çorbası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?