Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇻🇳
Pho Bo
Zor 4 sa 30 dk~420 kcal 7/10
🍜
Pho Ga
Vietnam tavuk suyunun zencefil ve baharatla açılan hafif hali, pirinç eriştesini sade bir kaseye taşır.
Orta⏱️ 2 sa 9 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~340 kcal🇻🇳 Vietnam
25 dk hazırlık 104 dk pişirme
- #Yüksek Protein
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 2 sa 9 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme1 sa 44 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 1 adet Bütün tavuk
- 350 gr Pirinç eriştesi
- 30 gr Zencefil
- 1 adet Soğan
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Balık sosu
- 2 adet Yıldız anason
- 1 adet Tarçın çubuğu
- 3 adet Karanfil
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Soğan ve zencefili yüksek ateşte 6 dakika közleyin, et suyuna isli tat geçsin.
6 dk06:00 - 2
Tavuğu aromatiklerle 90 dakika kısık ateşte haşlayın.
1 sa 30 dk90:00 - 3
Tavuğu didikleyin, suyu süzün ve berrak kalması için tortuyu ayırın.
- 4
Pirinç eriştesini pakete göre haşlayıp süzün.
8 dk08:00 - 5
Erişte ve tavuğu kaseye alıp sıcak tavuk suyuyla servis edin.
💡 Püf Noktası: Tavuğu bütün haşlayın; göğüs eti servis için didiklenirken kemikler suya lezzet verir.
🍽️ Servis Önerisi: Fesleğen, taze soğan ve limonla servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~340
kcal kalori
31
g protein
38
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %36Karb %44Yağ %20
GI 30 · Düşük GIGL 11 · Orta GL
0.9g
Şeker
1.4g
Lif
382.2mg
Sodyum
0.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pho Ga kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Pho Ga ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 104 dakika; toplam 129 dakika.Pho Ga zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Pho Ga kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 340 kcal'dir. Protein: 31g, karbonhidrat: 38g, yağ: 8g.Pho Ga hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Pho Ga hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.Pho Ga için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Pho Ga tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
61 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?