Balık Çorbası ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 35 dakika olmak üzere toplam 55 dakika sürer.

Balık Çorbası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 190 kcal'dir. Protein: 20g, karbonhidrat: 7g, yağ: 8g.

Balık Çorbası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri, yumurta içerir.

Balık Çorbası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Balık Çorbası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🐟

Balık Çorbası

Name: Balık Çorbası
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 500 gr Beyaz balık fileto; 1 adet Havuç; 1 adet Patates; 1 adet Soğan; 1 adet Yumurta sarısı; 3 yemek kaşığı Limon suyu

Beyaz balık, sebze ve limon terbiyesiyle hazırlanan besleyici çorba.

Orta⏱️ 55 dk5 kişilik~190 kcal🇹🇷 Türk

#Yüksek Protein
#Kış Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 55 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme35 dk

Malzemeler

5 kişi

Terbiye için

1 adet Yumurta sarısı
3 yemek kaşığı Limon suyu

500 gr Beyaz balık fileto
1 adet Havuç
1 adet Patates
1 adet Soğan

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Balık fileto, havuç, patates ve soğanı tencereye alın.
2
Üzerine su ekleyip 25 dakika orta ateşte haşlayın.
25 dk
25:00
3
Balığı çıkarıp kılçık kontrolü yapın ve iri parçalara ayırın.
4
Yumurta sarısı ve limon suyunu sıcak çorbayla ılıştırın, terbiye kesilmesin.
5
Terbiyeyi tencereye ekleyip 5 dakika kısık ateşte pişirin.
5 dk
05:00
6
Balığı geri katıp kaynatmadan servis edin.

💡 Püf Noktası: Balığı haşladıktan sonra kılçık kontrolü yapın; çorba pürüzsüz yenir.

🍽️ Servis Önerisi: Limon ve kıyılmış dereotuyla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~190

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

1.5g

Lif

67mg

Sodyum

0.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.