Hiyashi Chuka ne kadar sürer?

Hazırlık 25 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 40 dakika.

Hiyashi Chuka kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 420 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 58g, yağ: 10g.

Hiyashi Chuka hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, yumurta, soya, susam içerir.

Hiyashi Chuka hangi mutfağa ait?

Bu tarif Japon mutfağına aittir.

Hiyashi Chuka için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.

🍜

Hiyashi Chuka

Name: Hiyashi Chuka
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Japon Mutfağı
Ingredients: 360 gr Ramen eriştesi; 300 gr Tavuk göğsü; 2 adet Yumurta; 2 adet Salatalık; 2 adet Domates; 3 yemek kaşığı Soya sosu; 3 yemek kaşığı Pirinç sirkesi; 1 yemek kaşığı Susam yağı; 1 tatlı kaşığı Toz şeker; 0.7 çay kaşığı Tuz

Hiyashi chuka, soğuk ramen eriştesinin tavuk, yumurta, salatalık ve susamlı ekşi tatlı sosla servis edildiği Japon yaz tabağıdır. Domuz bazlı jambon yerine haşlanmış tavuk kullanmak, Tatonia'nın editoryal çizgisine uygun temiz bir uyarlamadır.

Orta⏱️ 40 dk4 kişilik~420 kcal🇯🇵 Japon

25 dk hazırlık 15 dk pişirme

#Yüksek Protein
#Yaz Tarifi

🍜

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 40 dk

Hazırlık25 dk
Pişirme15 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

Taban için

360 gr Ramen eriştesi

Üzeri için

300 gr Tavuk göğsü
2 adet Yumurta
2 adet Salatalık
2 adet Domates

Sos için

3 yemek kaşığı(~45 ml) Soya sosu
3 yemek kaşığı(~45 ml) Pirinç sirkesi
1 yemek kaşığı(~15 ml) Susam yağı
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Toz şeker

Genel

0.7 çay kaşığı(~3.5 ml) Tuz

💡 Püf Noktası: Erişteyi süzdükten sonra soğuk sudan geçirin ve süzgeçte sallayın; ıslak kalan erişte sosu sulandırır.

🍽️ Servis Önerisi: Hiyashi chukayı geniş tabakta soğuk servis edin, yanında isteğe bağlı turp turşusu ve şekersiz soğuk yeşil çay iyi gider.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Protein kaynağı
B12 vitamini

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~420

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %23Karb %56Yağ %21

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Yumurta
Soya
Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Hiyashi Chuka kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Hiyashi Chuka ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 40 dakika.
Hiyashi Chuka zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.
Hiyashi Chuka kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 420 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 58g, yağ: 10g.

🇯🇵Japon mutfağından diğer tarifler →

Bu hafta 1 kez

Bu tarifte hata mı buldun?

Hiyashi Chuka

Zaman çizelgesi