Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
🍝
Domatesli Makarna
Taze domates sosu ve fesleğenle hazırlanan sade makarna.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~390 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 400 gr Spagetti
- 5 adet Domates
- 2 diş Sarımsak
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
- 8 yaprak Fesleğen
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Parmesan peyniri
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Makarnayı bol tuzlu kaynar suda 9 dakika haşlayın.
9 dk09:00 - 2
Sarımsağı zeytinyağında 1 dakika çevirin, rengi yanmasın.
1 dk01:00 - 3
Rendelenmiş domatesi ekleyip 12 dakika pişirin.
12 dk12:00 - 4
Makarnayı süzüp sos tavasına alın, yarım kepçe makarna suyu ekleyin.
- 5
Makarna ve sosu 2 dakika birlikte pişirin, parmesanla servis edin.
2 dk02:00 - 6
Servis tabağında fesleğen ve zeytinyağı ekleyin, sosun kokusu tazelensin.
💡 Püf Noktası: Makarnayı sosun içinde 1 dakika çevirin; sos yüzeye daha iyi tutunur.
🍽️ Servis Önerisi: Parmesan ve fesleğenle servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~390
kcal kalori
11
g protein
61
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %11Karb %63Yağ %26
GI 13 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
5.1g
Şeker
2.3g
Lif
2177.9mg
Sodyum
5.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Domatesli Makarna kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Domatesli Makarna ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 30 dakika.Domatesli Makarna zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Domatesli Makarna kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 390 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 61g, yağ: 11g.Domatesli Makarna hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Domatesli Makarna için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Domatesli Makarna tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bulgur Pilavı
Kolay 1 sa 3 dk~180 kcal 6/10
Tereyağlı Pirinç Pilavı
Kolay 1 sa 25 dk~210 kcal 5/10
🇮🇹
Mantarlı Risotto
Orta 45 dk~460 kcal 6/10
Arpa Şehriyeli Pilav
Kolay 1 sa 1 dk~280 kcal 5/10
Fırında Makarna
Kolay 55 dk~470 kcal 7/10
67 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?