İsotlu Patates Börek Tava ne kadar sürer?

Hazırlık 18 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

İsotlu Patates Börek Tava kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 238 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 29g, yağ: 11g.

İsotlu Patates Börek Tava için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

İsotlu Patates Börek Tava tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥔

İsotlu Patates Börek Tava

Name: İsotlu Patates Börek Tava
Prep time: 18 min
Cook time: 12 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Yufka; 3 adet Patates; 1 tatlı kaşığı İsot; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı

Şanlıurfa isotlu patates börek tava, ince yufkayı isotlu patates harcıyla tavada kızartarak baharatlı, tok ve çıtır bir atıştırmalık sunar.

Orta⏱️ 30 dk4 kişilik~238 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık18 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

4 kişi

2 adet Yufka
3 adet Patates
1 tatlı kaşığı İsot
2 yemek kaşığı Zeytinyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
3 pişmiş patatesi ezin, isot ve 1 yemek kaşığı zeytinyağıyla karıştırın.
2
2 yufkayı tavaya sığacak parçalar halinde açın.
3
Patates harcını yufkaya yayın, katları kapatıp kenarlarını alta alın.
4
Böreği tavada orta ateşte 5 dakika ilk yüzü kızarana kadar pişirin.
5 dk
05:00
5
Çevirip ikinci yüzünü 5 dakika pişirin, iç harç ısınsın.
5 dk
05:00
6
Böreği 3 dakika dinlendirip dilimleyin, patatesli iç dağılmasın.
3 dk
03:00

💡 Püf Noktası: Patates harcını soğutarak böreğin yufkayı yumuşatmasını önleyin.

🍽️ Servis Önerisi: Dilimleyip sıcak servis edin, yanında ayran ya da çay sunabilirsiniz.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~238

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.2g

Şeker

Lif

88.9mg

Sodyum

1.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.