Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Fırın Tarçınlı Armut
Kolay 41 dk~140 kcal 1/10
🍐
Kakuleli Armut Kup
İsveç usulü kakuleli armut kup, armudu kremalı taban ve kakuleyle buluşturarak serin bir tatlı yapar.
Kolay⏱️ 16 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~198 kcal🇸🇪 İskandinav
10 dk hazırlık 6 dk pişirme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 16 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme6 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 adet Armut
- 1 su bardağı(~200 ml) Krema
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Bal
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kakule
- 4 adet Yulaf bisküvisi
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Armutları soyup küçük küpler halinde doğrayın.
- 2
Armut küplerini kakuleyle 4 dakika tavada çevirin.
4 dk04:00 - 3
Kremayı bal ile yumuşak tepeye kadar çırpın.
- 4
Armutları tamamen ılıtın, sıcak meyve kremayı söndürmesin.
- 5
Kup içinde armut, kırılmış yulaf bisküvisi ve kremayı katmanlayıp kakule serpin.
💡 Püf Noktası: Armutu kısa pişirmek kup içinde diri kalmasına yardımcı olur.
🍽️ Servis Önerisi: Kakuleli armut kupunu soğuk cam kasede sunup yulaf bisküvisini en son serpin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~198
kcal kalori
3
g protein
24
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %6Karb %48Yağ %46
GI 50 · Düşük GIGL 12 · Orta GL
18.9g
Şeker
3g
Lif
14.9mg
Sodyum
11.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kakuleli Armut Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Kakuleli Armut Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 6 dakika; toplam 16 dakika.Kakuleli Armut Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Kakuleli Armut Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 198 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 24g, yağ: 10g.Kakuleli Armut Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kakuleli Armut Kup hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.Kakuleli Armut Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Kakuleli Armut Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?