Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Hamsiköy Sütlacı
Kolay 1 sa 5 dk~256 kcal 2/10
🍮
Risgrynsgröt
Risgrynsgröt, süt ve pirincin tarçınla ağır ağır piştiği İskandinav pirinç lapasıdır.
Kolay⏱️ 55 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~260 kcal🇸🇪 İskandinav
10 dk hazırlık 45 dk pişirme
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 55 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme45 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Pirinç
- 1 litre Süt
- 60 gr Şeker
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tarçın
- 1.3 su bardağı(~260 ml) Su
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pirinç ve suyu tencereye alın.
- 2
Pirinci 10 dakika pişirin.
10 dk10:00 - 3
Sütü ekleyip 35 dakika kısık ateşte pişirin.
35 dk35:00 - 4
Ara ara karıştırın, süt tencere dibinde yanmasın.
- 5
Şeker ve tarçınla ılık servis edin.
💡 Püf Noktası: Sütü ekledikten sonra sık karıştırın; pirinç dibe çabuk tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Tarçın ve küçük tereyağı parçasıyla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~260
kcal kalori
8
g protein
46
g karbonhidrat
6
g yağ
Protein %12Karb %68Yağ %20
GI 56 · Orta GIGL 26 · Yüksek GL
18.5g
Şeker
0.9g
Lif
186.9mg
Sodyum
4.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Risgrynsgröt kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Risgrynsgröt ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 45 dakika; toplam 55 dakika.Risgrynsgröt zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Risgrynsgröt kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 46g, yağ: 6g.Risgrynsgröt hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Risgrynsgröt hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.Risgrynsgröt için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Risgrynsgröt tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
39 görüntülenmeBu hafta 2 kez
Bu tarifte hata mı buldun?