Kakuleli Yabanmersinli Kup ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 8 dakika sürer.

Kakuleli Yabanmersinli Kup kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 198 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 24g, yağ: 8g.

Kakuleli Yabanmersinli Kup hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Kakuleli Yabanmersinli Kup hangi mutfağa ait?

Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.

Kakuleli Yabanmersinli Kup için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Kakuleli Yabanmersinli Kup tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫐

Kakuleli Yabanmersinli Kup

Name: Kakuleli Yabanmersinli Kup
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Yoğurt; 1 su bardağı Yaban mersini; 2 yemek kaşığı Bal; 1 çimdik Kakule

İsveç usulü kakuleli yabanmersinli kup, yaban mersinini kakule ve yoğurtlu tabanla buluşturarak serin, hafif ve meyvemsi bir tatlı yapar.

Kolay⏱️ 8 dk4 kişilik~198 kcal🇸🇪 İskandinav

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 8 dk

Hazırlık8 dk

Malzemeler

4 kişi

2 su bardağı Yoğurt
1 su bardağı Yaban mersini
2 yemek kaşığı Bal
1 çimdik Kakule

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yaban mersinlerini ayıklayıp ezik taneleri ayırın.
2
Yoğurdu bal ve kakuleyle pürüzsüz karıştırın.
3
Yaban mersininin yarısını çatalla ezin, mor sos doğal aksın.
4
Kup bardaklarına yoğurt, ezilmiş meyve ve bütün taneleri yerleştirin.
5
Tatlıyı 15 dakika soğutup kakule kokusu oturunca servis edin.
15 dk
15:00

💡 Püf Noktası: Kakuleyi çok az kullanmak meyvenin önüne geçmeden sıcak bir koku verir.

🍽️ Servis Önerisi: Kakuleli yabanmersinli kupu cam kasede sunup balı yoğurdun üstünden ince gezdirin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~198

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

18.4g

Şeker

1.2g

Lif

46.9mg

Sodyum

2.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.