Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇸🇪
Uunijuusto
Orta 2 sa 5 dk~210 kcal 2/10
🫐
Kakuleli Yabanmersinli Kup
İsveç usulü kakuleli yabanmersinli kup, yaban mersinini kakule ve yoğurtlu tabanla buluşturarak serin, hafif ve meyvemsi bir tatlı yapar.
Kolay⏱️ 23 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~198 kcal🇸🇪 İskandinav
8 dk hazırlık 15 dk bekleme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 23 dk- Hazırlık8 dk
- Bekleme/Marine15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Yoğurt
- 1 su bardağı(~200 ml) Yaban mersini
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Bal
- 1 çimdik Kakule
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yaban mersinlerini ayıklayıp ezik taneleri ayırın.
- 2
Yoğurdu bal ve kakuleyle pürüzsüz karıştırın.
- 3
Yaban mersininin yarısını çatalla ezin, mor sos doğal aksın.
- 4
Kup bardaklarına yoğurt, ezilmiş meyve ve bütün taneleri yerleştirin.
- 5
Tatlıyı 15 dakika soğutup kakule kokusu oturunca servis edin.
15 dk15:00
💡 Püf Noktası: Kakuleyi çok az kullanmak meyvenin önüne geçmeden sıcak bir koku verir.
🍽️ Servis Önerisi: Kakuleli yabanmersinli kupu cam kasede sunup balı yoğurdun üstünden ince gezdirin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~198
kcal kalori
5
g protein
24
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %11Karb %51Yağ %38
GI 47 · Düşük GIGL 11 · Orta GL
18.4g
Şeker
1.2g
Lif
46.9mg
Sodyum
2.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kakuleli Yabanmersinli Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Kakuleli Yabanmersinli Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 0 dakika, 15 dakika pasif bekleme dahil; toplam 23 dakika.Kakuleli Yabanmersinli Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Kakuleli Yabanmersinli Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 198 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 24g, yağ: 8g.Kakuleli Yabanmersinli Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kakuleli Yabanmersinli Kup hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.Kakuleli Yabanmersinli Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Kakuleli Yabanmersinli Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?