Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Fırında Makarna
Kolay 55 dk~470 kcal 7/10
🧀
Kars Kaşarlı Erişte Tavası
Kars kaşarlı erişte tavası, ev eriştesini tereyağı ve kaşarla buluşturarak yüksek rakım mutfağında tok, uzayan ve sıcak bir akşam tabağı kurar.
Kolay⏱️ 23 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~286 kcal🇹🇷 Türk
8 dk hazırlık 15 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 23 dk- Hazırlık8 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 250 gr Erişte
- 150 gr Kaşar peyniri
- 30 gr Tereyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Başlangıç olarak erişteyi 8 dakika haşlayıp süzün.
8 dk08:00 - 2
Tereyağında erişteyi 2 dakika çevirin.
2 dk02:00 - 3
Kaşarı ekleyip eriyene kadar karıştırarak servis edin.
- 4
Tavasında sosu kenarlardan ortaya toplayın, tabanda yanmasın.
- 5
Ocaktan sonra 3 dakika beklesin, sıcak sos tabağa sulu yayılmasın.
3 dk03:00
💡 Püf Noktası: Erişteyi çok yumuşatmadan süzmek tavada kaşarla karışırken diri kalmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine karabiber serpip sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~286
kcal kalori
11
g protein
31
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %16Karb %45Yağ %39
GI 20 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
2.2g
Şeker
2.2g
Lif
289.5mg
Sodyum
10.9g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kars Kaşarlı Erişte Tavası kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Kars Kaşarlı Erişte Tavası ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 23 dakika.Kars Kaşarlı Erişte Tavası zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Kars Kaşarlı Erişte Tavası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 286 kcal'dir. Protein: 11g, karbonhidrat: 31g, yağ: 12g.Kars Kaşarlı Erişte Tavası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kars Kaşarlı Erişte Tavası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Kars Kaşarlı Erişte Tavası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Tereyağlı Pirinç Pilavı
Kolay 1 sa 25 dk~210 kcal 5/10
Domatesli Makarna
Kolay 30 dk~390 kcal 6/10
Arpa Şehriyeli Pilav
Kolay 1 sa 1 dk~280 kcal 5/10
Sebzeli Noodle
Kolay 27 dk~320 kcal 6/10
Bulgur Pilavı
Kolay 1 sa 3 dk~180 kcal 6/10
Bu tarifte hata mı buldun?