Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Su Böreği
Zor 1 sa 41 dk~280 kcal 5/10
🥙
Kekikli Lorlu Gözleme
Isparta usulü kekikli lorlu gözleme, ince açılmış hamuru lor ve kekikle buluşturarak sacda hızla pişen bir hamur işi yapar.
Orta⏱️ 47 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~274 kcal🇹🇷 Türk
18 dk hazırlık 14 dk pişirme 15 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 47 dk- Hazırlık18 dk
- Bekleme/Marine15 dk
- Pişirme14 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 su bardağı(~600 ml) Un
- 1 su bardağı(~200 ml) Ilık su
- 180 gr Lor peyniri
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Kuru kekik
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Başlangıç olarak un ve suyla hamur yoğurup 15 dakika dinlendirin.
15 dk15:00 - 2
Lor peyniri ve kekiği karıştırıp açtığınız hamura yayın.
- 3
Gözlemeyi sacda 8 dakika pişirip sıcak servis edin.
8 dk08:00 - 4
Hamuru kapatırken kenarları parmak ucuyla bastırın, iç harç fırında akmasın.
5 dk05:00 - 5
Tepsisini yağlayıp parçaları aralıklı dizin, sıcak hava aralarından geçsin.
💡 Püf Noktası: Lor harcını kuru tutmak gözlemenin iç kısmının hamur kalmasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine tereyağı sürerek sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~274
kcal kalori
10
g protein
32
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %15Karb %48Yağ %37
GI 20 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
1.4g
Şeker
2.4g
Lif
189.8mg
Sodyum
2.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kekikli Lorlu Gözleme kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Kekikli Lorlu Gözleme ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 14 dakika, 15 dakika pasif bekleme dahil; toplam 47 dakika.Kekikli Lorlu Gözleme zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Kekikli Lorlu Gözleme kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 274 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 32g, yağ: 11g.Kekikli Lorlu Gözleme hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kekikli Lorlu Gözleme için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Kekikli Lorlu Gözleme tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?