Vegan
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Bu malzemelerle başka ne yapılır?İzmir Boyoz
Zor 1 sa 45 dk~290 kcal 5/10
🫓
Kenyan Chapati
Kenyan chapati, East Africa'da kat kat açılıp tavada yağla pişirilen yumuşak bir yassı ekmektir. Hint roti kökünü Kenya sokak ve kutlama sofralarına taşıyan daha yağlı, katmanlı bir yorumdur.
Zor⏱️ 1 sa 27 dk8 kişilik~310 kcal🇰🇪 Kenya
35 dk hazırlık 22 dk pişirme 30 dk bekleme
- Vegan
- #Bütçe Dostu
🫓
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 27 dk- Hazırlık35 dk
- Bekleme/Marine30 dk
- Pişirme22 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
Hamur için
- 560 gr Buğday unu
- 330 ml Ilık su
- 0.4 su bardağı(~80 ml) Sıvı yağ
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Toz şeker
💡 Püf Noktası: Hamuru yağlayıp rulo yaptıktan sonra dinlendirin; katmanlar bu sırada gevşer ve chapati tavada sertleşmez.
🍽️ Servis Önerisi: Kenyan chapatileri isteğe bağlı fasulye yahnisi, sebze sote veya ballı çayla kahvaltı ekmeği gibi servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~310
kcal kalori
7
g protein
48
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %9Karb %62Yağ %29
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kenyan Chapati kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.Kenyan Chapati ne kadar sürer?
Hazırlık 35 dakika, pişirme 22 dakika, 30 dakika pasif bekleme dahil; toplam 87 dakika.Kenyan Chapati zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Kenyan Chapati kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 48g, yağ: 10g.
Bu tarifte hata mı buldun?
