Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇸🇪
Uunijuusto
Orta 2 sa 5 dk~210 kcal 2/10
🥞
Krakow Elmalı Twarog Krebi
Polonya usulü elmalı twarog krebi, ince krepleri tatlı lor peyniri ve tarçınlı elmayla dolduran yumuşak bir çay saati tabağıdır.
Orta⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~315 kcal🇵🇱 Polonya
18 dk hazırlık 22 dk pişirme 10 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- #Çocuk Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 50 dk- Hazırlık18 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme22 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Un
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Süt
- 2 adet Yumurta
- 250 gr Twarog peyniri
- 2 adet Elma
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tarçın
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, süt ve yumurtayı çırpıp hamuru 10 dakika dinlendirin.
10 dk10:00 - 2
Elmayı rendeleyip tarçınla 5 dakika tavada yumuşatın.
5 dk05:00 - 3
İnce krepleri tavada iki yüzlü pişirin.
- 4
Twarog peyniri ve elmalı harcı kreplere paylaştırıp sarın.
- 5
Krepleri tavada 2 dakika ısıtıp servis edin.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Krep hamurunu 10 dakika bekletmek daha ince yayılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Pudra şekeri ve yoğurtla ılık servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~315
kcal kalori
12
g protein
46
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %15Karb %56Yağ %29
GI 47 · Düşük GIGL 22 · Yüksek GL
13.3g
Şeker
3.6g
Lif
69.4mg
Sodyum
2.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Krakow Elmalı Twarog Krebi kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Krakow Elmalı Twarog Krebi ne kadar sürer?
Hazırlık 18 dakika, pişirme 22 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 50 dakika.Krakow Elmalı Twarog Krebi zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Krakow Elmalı Twarog Krebi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 315 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 46g, yağ: 11g.Krakow Elmalı Twarog Krebi hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Krakow Elmalı Twarog Krebi hangi mutfağa ait?
Bu tarif Polonya mutfağına aittir.Krakow Elmalı Twarog Krebi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Krakow Elmalı Twarog Krebi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?