Laz Otlu Tava Böreği ne kadar sürer?

Hazırlık 18 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Laz Otlu Tava Böreği kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 266 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 24g, yağ: 15g.

Laz Otlu Tava Böreği hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Laz Otlu Tava Böreği için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Laz Otlu Tava Böreği tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥞

Laz Otlu Tava Böreği

Name: Laz Otlu Tava Böreği
Prep time: 18 min
Cook time: 12 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Yufka; 1 demet Karışık ot; 150 gr Beyaz peynir; 20 gr Tereyağı

Artvin laz otlu tava böreği, ince yufkayı dağ otları ve peynirle tavada kızartarak çıtır kenarlı, yumuşak içli bir yayla kahvaltısı kurar.

Orta⏱️ 30 dk4 kişilik~266 kcal🇹🇷 Türk

#Misafir Sofrası
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık18 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

4 kişi

2 adet Yufka
1 demet Karışık ot
150 gr Beyaz peynir
20 gr Tereyağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Başlangıcında kuru ve yaş malzemeleri ayrı tutun, karıştırma aşaması temiz ilerlesin.
2
İç harcı karıştırın, hazır tutun.
3
Yufkaları harçla kapatın, hazır tutun.
4
Böreği tavada 10 dakika pişirin.
10 dk
10:00
5
Kıvamı oturunca servis edin, fazla bekletmek peynirli dokuyu sertleştirir.

💡 Püf Noktası: İç harcı kuru tutmak böreğin tavada kolay çevrilmesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Dilimleyip sıcak verin, yanına çay ve domates salatası koyun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~266

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.7g

Şeker

0.3g

Lif

457mg

Sodyum

8.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.