Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇸🇪
Risgrynsgröt
Kolay 55 dk~260 kcal 2/10
🫐
İsveç Lingonberry Yoğurt Parfe
İsveç lingonberry yoğurt parfe, ekşimsi lingonberry sosunu yoğurt katlarıyla birleştirerek serin ve hafif bir bardak tatlı yapar.
Kolay⏱️ 29 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~148 kcal🇸🇪 İskandinav
10 dk hazırlık 19 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 29 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine19 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Yoğurt
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Lingonberry reçeli
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Yulaf kırıntısı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Yoğurdu 1 dakika çırpıp servis kaselerine paylaştırın.
1 dk01:00 - 2
Lingonberry sosunu ince kat halinde ekleyin.
- 3
Yulaf kırıntısını tavada 3 dakika ısıtın, nemi uçsun.
3 dk03:00 - 4
Kırıntıyı soğutup parfenin üstüne serpin, yoğurt sulanmasın.
- 5
Parfeyi 15 dakika soğutun ve bekletmeden servis edin.
15 dk15:00
💡 Püf Noktası: Meyve sosunu soğuk kullanmak parfenin katlarını daha net tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk sunun, üstüne granola ve lingonberry taneleri serpin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %33 eşleşme~148
kcal kalori
5
g protein
20
g karbonhidrat
5
g yağ
Protein %14Karb %55Yağ %31
4.7g
Şeker
0g
Lif
46mg
Sodyum
2.1g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%33), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
İsveç Lingonberry Yoğurt Parfe kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.İsveç Lingonberry Yoğurt Parfe ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika, 19 dakika pasif bekleme dahil; toplam 29 dakika.İsveç Lingonberry Yoğurt Parfe zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.İsveç Lingonberry Yoğurt Parfe kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 148 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 20g, yağ: 5g.İsveç Lingonberry Yoğurt Parfe hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.İsveç Lingonberry Yoğurt Parfe hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.İsveç Lingonberry Yoğurt Parfe için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 3 malzeme gereklidir.İsveç Lingonberry Yoğurt Parfe tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?