Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirKol Böreği
Orta 1 sa 40 dk~460 kcal 6/10
🥧
Lyon Quiche Lorraine
Quiche Lorraine, kör pişmiş tart tabanını pastırma, yumurta, krema ve gruyere dolguyla doldurup fırında set olan Fransız tuzlu tartıdır.
Orta⏱️ 1 sa 19 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~580 kcal🇫🇷 Fransız
25 dk hazırlık 54 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- #Fırında
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 19 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme54 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 1 adet Tart hamuru
- 180 gr Dana pastırma
- 5 adet Yumurta
- 1 su bardağı(~200 ml) Krema
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Süt
- 1 su bardağı(~200 ml) Gruyere peyniri
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Muskat
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tart hamurunu kalıba yerleştirip 180°C fırında 12 dakika kör pişirin.
12 dk12:00 - 2
Pastırmayı tavada 2 dakika hafif kızartın.
2 dk02:00 - 3
Yumurta, krema, süt, muskat ve peyniri çırpın.
- 4
Pastırmayı tabana yayıp yumurtalı dolguyu ekleyin.
- 5
180°C fırında 35-40 dakika dolgu set olana kadar pişirin.
40 dk40:00
💡 Püf Noktası: Dolguyu taşırmadan dökmek için tart kabını fırın tepsisinde doldurun.
🍽️ Servis Önerisi: Ilık dilimleri yeşil salata ve hardalsız vinegretle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %43 eşleşme~580
kcal kalori
24
g protein
30
g karbonhidrat
42
g yağ
Protein %16Karb %20Yağ %64
GI 20 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
2g
Şeker
0g
Lif
75.3mg
Sodyum
9.3g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%43), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Lyon Quiche Lorraine kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Lyon Quiche Lorraine ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 54 dakika; toplam 79 dakika.Lyon Quiche Lorraine zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Lyon Quiche Lorraine kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 580 kcal'dir. Protein: 24g, karbonhidrat: 30g, yağ: 42g.Lyon Quiche Lorraine hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Lyon Quiche Lorraine hangi mutfağa ait?
Bu tarif Fransız mutfağına aittir.Lyon Quiche Lorraine için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Lyon Quiche Lorraine tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?