Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir🇧🇷
Moqueca
Orta 1 sa 5 dk~390 kcal 6/10
🦪
Machas a la Parmesana
Machas a la parmesana, Şili kum midyelerini tereyağı, limon ve parmesanla kısa süre fırınlayıp erimiş peynirli sıcak meze haline getirir.
Kolay⏱️ 25 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~285 kcal🇨🇱 Şili
15 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
- #Misafir Sofrası
- #Düşük Kalorili
🦪
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 25 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Deniz ürünü
- 24 adet Kum midyesi veya istiridye eti
Üzeri
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Parmesan
Sos
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Tereyağı
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Limon suyu
Aroma
- 1 diş Sarımsak
Servis
- 0.3 demet Maydanoz
Baharat
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Deniz ürünlerini kabuklarıyla veya küçük fırın kaplarında tek kat hazırla.
5 dk05:00 - 2
Tereyağı, limon suyu, ezilmiş sarımsak, tuz ve karabiberi karıştır.
3 dk03:00 - 3
Karışımı midyelerin üzerine paylaştır.
2 dk02:00 - 4
Parmesanı bolca serpip fırının üst ızgarasını ısıt.
2 dk02:00 - 5
Midyeleri peynir eriyip hafif kızarana kadar fırınla.
10 dk10:00 - 6
Maydanoz serpip hemen sıcak servis et.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Deniz ürününü uzun pişirmeyin; peynir kızarır kızarmaz fırından almak dokuyu lastikleştirmez.
🍽️ Servis Önerisi: Limon dilimleri ve kızarmış ekmekle sıcak başlangıç olarak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Demir
- C vitamini
- Folat
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~285
kcal kalori
26
g protein
8
g karbonhidrat
17
g yağ
Protein %36Karb %11Yağ %53
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Machas a la Parmesana kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Machas a la Parmesana ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 25 dakika.Machas a la Parmesana zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Machas a la Parmesana kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 285 kcal'dir. Protein: 26g, karbonhidrat: 8g, yağ: 17g.Machas a la Parmesana hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Machas a la Parmesana hangi mutfağa ait?
Bu tarif Şili mutfağına aittir.Machas a la Parmesana için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?