Vejetaryen
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Bu malzemelerle başka ne yapılır?Peynirli Poğaça
Kolay 45 dk~260 kcal 5/10
🌽
Mchadi
Mchadi, Gürcistanda mısır unu, su ve tuzla yoğrulup tavada pişirilen sade bir mısır ekmeğidir. Lobio gibi sulu yemeklerin yanında kaşık gibi kullanıldığı için tok ve sıkı dokulu bırakılır.
Kolay⏱️ 26 dk6 kişilik~178 kcal🇬🇪 Gürcü
10 dk hazırlık 16 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
🌽
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 26 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme16 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Hamur için
- 2.5 su bardağı(~500 ml) Mısır unu
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Sıcak su
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Pişirmek için
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
Servis için
- 150 gr Beyaz peynir
- 2 adet Salatalık
💡 Püf Noktası: Mısır ununu çok ince seçerseniz hamur daha kolay toparlanır; kalın irmiksi un ekmekleri çatlatır.
🍽️ Servis Önerisi: Mchadiyi beyaz peynir, salatalık ve isteğe bağlı fasulye yemeği yanında kahvaltı ya da çorba eşliği olarak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~178
kcal kalori
4
g protein
34
g karbonhidrat
3
g yağ
Protein %9Karb %76Yağ %15
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Mchadi kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Mchadi ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 16 dakika; toplam 26 dakika.Mchadi zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Mchadi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 178 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 34g, yağ: 3g.
Bu tarifte hata mı buldun?
