Mercimekli Keçi Peynirli Tart ne kadar sürer?

Hazırlık 24 dakika, pişirme 30 dakika olmak üzere toplam 54 dakika sürer.

Mercimekli Keçi Peynirli Tart kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 318 kcal'dir. Protein: 13g, karbonhidrat: 30g, yağ: 16g.

Mercimekli Keçi Peynirli Tart hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Mercimekli Keçi Peynirli Tart hangi mutfağa ait?

Bu tarif Fransız mutfağına aittir.

Mercimekli Keçi Peynirli Tart için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Mercimekli Keçi Peynirli Tart tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥧

Mercimekli Keçi Peynirli Tart

Name: Mercimekli Keçi Peynirli Tart
Prep time: 24 min
Cook time: 30 min
Total time: 54 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Fransız Mutfağı
Ingredients: 1 adet Tart hamuru; 1 su bardağı Yeşil mercimek; 150 gr Keçi peyniri; 2 adet Yumurta; 0.5 su bardağı Krema; 1 tatlı kaşığı Tuz; 1 çay kaşığı Karabiber

Fransız usulü mercimekli keçi peynirli tart, yeşil mercimeği kremsi peynirle buluşturarak bistro havasında doyurucu bir fırın işi sunar.

Orta⏱️ 54 dk6 kişilik~318 kcal🇫🇷 Fransız

#Misafir Sofrası
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 54 dk

Hazırlık24 dk
Pişirme30 dk

Malzemeler

6 kişi

1 adet Tart hamuru
1 su bardağı Yeşil mercimek
150 gr Keçi peyniri
2 adet Yumurta
0.5 su bardağı Krema
1 tatlı kaşığı Tuz
1 çay kaşığı Karabiber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Mercimeği diri kalacak şekilde 18 dakika haşlayın ve tamamen süzün.
18 dk
18:00
2
Tart tabanını kalıba yerleştirip çatalla delin ve 180°C fırında 10 dakika ön pişirin.
10 dk
10:00
3
Yumurta, krema, tuz ve karabiberi çırpın, keçi peynirini iri parçalar halinde hazırlayın.
4
Mercimeği kremalı karışıma katın, ön pişmiş tabana eşit yayın.
5
Keçi peynirini üste serpiştirin ve 180°C fırında 24 dakika pişirin.
24 dk
24:00
6
Tartı 8 dakika dinlendirin, sıcak kremalı dolgu kesilirken akmasın.
8 dk
08:00
7
Dilimleri ılık servis edin, keçi peynirinin aroması daha dengeli hissedilsin.

💡 Püf Noktası: Mercimeği diri bırakmak tart dilimlenirken iç harcın ezilmesini önler.

🍽️ Servis Önerisi: Hardallı roka salatasıyla ılık servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~318

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.2g

Şeker

3.8g

Lif

805.5mg

Sodyum

4.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.