Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Lokma Tatlısı
Orta 2 sa 12 dk~340 kcal 2/10
🥕
Mersin Cezerye
Cezerye, rendelenmiş havucu şeker, tarçın ve kuruyemişle koyulaştırıp Hindistan cevizine bulanan Mersin tatlısıdır.
Orta⏱️ 2 sa 10 dk📖 1 dk okuma12 kişilik~145 kcal🇹🇷 Türk
25 dk hazırlık 45 dk pişirme 60 dk bekleme
- Vegan
- Vejetaryen
- #Kış Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 2 sa 10 dk- Hazırlık25 dk
- Bekleme/Marine1 sa
- Pişirme45 dk
Malzemeler
12 kişi
Hızlı:
- 8 adet Havuç
- 1 su bardağı(~200 ml) Toz şeker
- 0.5 çay bardağı(~50 ml) Su
- 0.5 tatlı kaşığı(~5 ml) Tarçın
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Ceviz içi
- 1 su bardağı(~200 ml) Hindistan cevizi
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Limon suyu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Havuçları rendeleyip suyla tencereye alın.
- 2
Havuçları 20 dakika yumuşayana kadar pişirin.
20 dk20:00 - 3
Şeker, tarçın ve limon suyunu ekleyin.
- 4
Karışımı 20 dakika suyunu çekip macunlaşana kadar karıştırın.
20 dk20:00 - 5
Cevizi ekleyip 3 dakika birlikte pişirin.
3 dk03:00 - 6
Karışımı yağlı kağıda yayıp 1 saat soğutun.
1 sa60:00 - 7
Kare kesip Hindistan cevizine bulayın.
💡 Püf Noktası: Havucu suyunu çekene kadar karıştırmak cezeryenin dilimlenebilir kıvam almasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Türk kahvesi yanında küçük kareler halinde soğuk servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Omega-3
- E vitamini
- Magnezyum
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~145
kcal kalori
3
g protein
24
g karbonhidrat
5
g yağ
Protein %8Karb %63Yağ %29
GI 36 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL
16.4g
Şeker
2.6g
Lif
30.1mg
Sodyum
3.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Mersin Cezerye kaç kişilik?
Bu tarif 12 kişiliktir.Mersin Cezerye ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 45 dakika, 60 dakika pasif bekleme dahil; toplam 130 dakika.Mersin Cezerye zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Mersin Cezerye kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 145 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 24g, yağ: 5g.Mersin Cezerye hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Mersin Cezerye için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Mersin Cezerye tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?