Vejetaryen
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Açma
Orta 3 sa 28 dk~330 kcal 5/10
🫓
Moroccan Batbout
Moroccan batbout, tavada pişen, içi cep gibi açılan yumuşak bir Fas ekmeğidir. Fırın gerektirmez; doğru ısıda çevrilirse yüzeyi benekli kızarır ve sandviç için boşluk oluşturur.
Orta⏱️ 1 sa 43 dk8 kişilik~250 kcal🌍 Kuzey Afrika
25 dk hazırlık 18 dk pişirme 60 dk bekleme
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🫓
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 43 dk- Hazırlık25 dk
- Bekleme/Marine1 sa
- Pişirme18 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
Hamur için
- 3 su bardağı(~600 ml) Un
- 0.8 su bardağı(~160 ml) İnce irmik
- 1.5 tatlı kaşığı(~15 ml) Kuru maya
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Toz şeker
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 1.6 su bardağı(~320 ml) Ilık su
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
💡 Püf Noktası: Tavayı orta ateşte sabit tutun; çok sıcak yüzey dışı yakar, içteki cep oluşmadan hamur sertleşir.
🍽️ Servis Önerisi: Batboutu sıcak, içine isteğe bağlı beyaz peynir, zeytin ezmesi ya da bal koyarak kahvaltı sepetinde servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~250
kcal kalori
7
g protein
48
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %11Karb %75Yağ %14
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Moroccan Batbout kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.Moroccan Batbout ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 18 dakika, 60 dakika pasif bekleme dahil; toplam 103 dakika.Moroccan Batbout zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Moroccan Batbout kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 250 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 48g, yağ: 4g.
Bu tarifte hata mı buldun?