Omurice ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 40 dakika sürer.

Porsiyon başına yaklaşık 520 kcal'dir. Protein: 19g, karbonhidrat: 58g, yağ: 22g.

Omurice hangi mutfağa ait?

Bu tarif Japon mutfağına aittir.

Omurice için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Omurice tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Omurice

Name: Omurice
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Japon Mutfağı
Ingredients: 2 kase Pişmiş pirinç; 200 gr Tavuk göğsü; 4 adet Yumurta; 3 yemek kaşığı Ketçap

Japon omurice, domatesli tavuklu pilavın yumuşak omletle sarıldığı ev tipi bir tabaktır.

Orta⏱️ 40 dk2 kişilik~520 kcal🇯🇵 Japon

#Çocuk Dostu

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 40 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

2 kişi

2 kase Pişmiş pirinç
200 gr Tavuk göğsü
4 adet Yumurta
3 yemek kaşığı Ketçap

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Omurice akışı için tava, kase ve ölçüleri hazır edin, pişirme başlayınca ritim bozulmasın.
1 dk
01:00
2
Tavuk ve pirinci ketçapla 8 dakika kavurun.
8 dk
08:00
3
Yumurtaları çırpıp yumuşak omlet pişirin.
10 dk
10:00
4
Pilavı omletle sarıp servis edin.
5
Omurice kıvamı oturunca servis edin, fazla bekletmek peynirli dokuyu sertleştirir.

💡 Püf Noktası: Derili kısım için ters tarafı aşağı koyup pişirmeye başlayın, yağ yavaş çıkıp derisi çıtır olur.

🍽️ Servis Önerisi: Omuriceyi sıcak sunun, üstüne ketçap çizgisi çekip hemen verin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~520

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.4g

Şeker

0.6g

Lif

188.6mg

Sodyum

3.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.