Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇷🇺
Blini
Kolay 50 dk~220 kcal 6/10
🥞
Oladi
Rus minik pankekleri oladi, kefirli hamuruyla kalın ve yumuşak bir kahvaltı lokması verir.
Kolay⏱️ 25 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~236 kcal🇷🇺 Rus
10 dk hazırlık 15 dk pişirme
- #Çocuk Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 25 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Kefir
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Un
- 1 adet Yumurta
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Şeker
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karbonat
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
- 1 tutam Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Oladi için malzemeleri ölçüp tezgaha alın, sonraki adımlar aksamadan ilerlesin diye kapları hazırlayın.
- 2
Oladi için tavayı orta ateşte 2 dakika ısıtın, ilk temas yapışmasın diye yüzeyi yağlayın.
2 dk02:00 - 3
Kefir, yumurta ve şekeri çırpın.
- 4
Unu ekleyip karıştırın, Oladi için hazır tutun.
- 5
Hamurdan kaşıkla tavaya döküp iki yüzünü 6-7 dakika pişirin.
7 dk07:00 - 6
Oladi kıvamı oturunca servis edin, fazla bekletmek peynirli dokuyu sertleştirir.
- 7
Oladi tamamlanınca 3 dakika dinlendirin, iç sıcaklık dengelensin diye sonra dilimleyin.
3 dk03:00
💡 Püf Noktası: Hamuru fazla çırpmayın; hafif pütürlü kalırsa oladi daha kabarık olur.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına ekşi krema ve reçel koyarak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~236
kcal kalori
7
g protein
30
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %12Karb %52Yağ %36
GI 45 · Düşük GIGL 14 · Orta GL
5.5g
Şeker
1.2g
Lif
38.7mg
Sodyum
0.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Oladi kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Oladi ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 25 dakika.Oladi zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Oladi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 236 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 30g, yağ: 9g.Oladi hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Oladi hangi mutfağa ait?
Bu tarif Rus mutfağına aittir.Oladi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Oladi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
Yıldız & Yorumlar (1)
5.0
1 yorum
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
- MEMeryem Özcan18 Nis 2026
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
57 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?