Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Kapadokya Usulü Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~238 kcal 6/10
🥞
Blini
Rus blini krepleri ince hamurla tavada pişer, ekşi krema ya da reçelle sofraya gelir.
Kolay⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~220 kcal🇷🇺 Rus
15 dk hazırlık 20 dk pişirme 15 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 50 dk- Hazırlık15 dk
- Bekleme/Marine15 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 250 gr Un
- 500 ml Süt
- 2 adet Yumurta
- 40 gr Tereyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, süt, yumurta ve tuzu akışkan hamur olana kadar çırpın.
- 2
Hamuru 15 dakika dinlendirin, un suyu çeksin ve krepler yırtılmasın.
15 dk15:00 - 3
Krep tavasını yağlayıp orta ateşte 1 dakika ısıtın.
1 dk01:00 - 4
Hamurdan ince tabaka döküp her yüzünü 1 dakika pişirin.
2 dk02:00 - 5
Krepleri üst üste alıp tereyağı sürün ve sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~220
kcal kalori
6
g protein
28
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %11Karb %52Yağ %37
GI 20 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
4.4g
Şeker
1.1g
Lif
297mg
Sodyum
5.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Blini kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Blini ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 20 dakika, 15 dakika pasif bekleme dahil; toplam 50 dakika.Blini zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Blini kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 220 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 28g, yağ: 9g.Blini hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Blini hangi mutfağa ait?
Bu tarif Rus mutfağına aittir.Blini için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Blini tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
56 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?