Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Kapadokya Usulü Yumurtalı Ekmek
Kolay 18 dk~238 kcal 6/10
🥔
Raggmunk
Raggmunk, rendelenmiş patatesli ince hamurun tavada kızartıldığı ve İsveç'te çoğu zaman reçel eşliğinde yenilen sıcak bir patates pankekidir.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~218 kcal🇸🇪 İskandinav
15 dk hazırlık 15 dk pişirme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 adet Patates
- 100 gr Un
- 200 ml Süt
- 1 adet Yumurta
- 30 gr Tereyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Raggmunk akışında kullanılacak tava, kase ve spatulayı hazırlayın, pişirme başlayınca ritim bozulmasın.
10 dk10:00 - 2
Patatesleri rendeleyip nazikçe sıkın.
- 3
Un, süt ve yumurtayla hamur hazırlayıp patatesi ekleyin.
- 4
Raggmunkları tereyağlı tavada iki yüzü toplam 10 dakika pişirin.
10 dk10:00 - 5
Raggmunk tamamlanınca 3 dakika dinlendirin, iç sıcaklık dengelensin diye sonra servis edin.
3 dk03:00
💡 Püf Noktası: Rendelenmiş patatesin suyunu hafif sıkmak tavanın içinde dağılmasını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına yaban mersini reçeliyle sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~218
kcal kalori
6
g protein
28
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %11Karb %52Yağ %37
GI 60 · Orta GIGL 17 · Orta GL
4.1g
Şeker
4.3g
Lif
98.4mg
Sodyum
5.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Raggmunk kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Raggmunk ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 30 dakika.Raggmunk zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Raggmunk kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 218 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 28g, yağ: 9g.Raggmunk hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Raggmunk hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.Raggmunk için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Raggmunk tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
37 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?