Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇷🇺
Oladi
Kolay 25 dk~236 kcal 6/10
🍳
Syrniki
Rus lor pankekleri yumuşak peynirli hamurdan hazırlanır, tavada kızarınca kahvaltıya tatlı bir tabak olur.
Kolay⏱️ 27 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~290 kcal🇷🇺 Rus
15 dk hazırlık 12 dk pişirme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 27 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 400 gr Lor peyniri
- 1 adet Yumurta
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Un
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Şeker
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
- 1 tutam Tuz
- 0.5 tatlı kaşığı(~5 ml) Vanilya
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Ekşi krema
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Lor peynirini iki kat tülbentle 10 dakika süzdürüp pürüzsüzleştirmek için çatalla ezin.
10 dk10:00 - 2
Süzülen lora yumurtayı, şekeri, tuzu ve vanilyayı ekleyip karıştırın; un ekleyerek ele yapışmayan yumuşak hamur elde edin.
- 3
Avucunuzu unlayıp hamuru 8 küçük disk halinde şekillendirin; her birini 1.5 cm kalınlıkta tutun.
- 4
Geniş tavada sıvı yağı orta-kısık ateşte ısıtıp diskleri 4 dakika ilk yüzü altın renge gelene kadar pişirin.
4 dk04:00 - 5
Diskleri çevirip diğer yüzünü 4 dakika daha kızartın; kâğıt havluya alıp fazla yağı süzdürün.
4 dk04:00 - 6
Tabağa alıp üstüne ekşi krema yatırın; pudra şekeri serperek sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~290
kcal kalori
14
g protein
26
g karbonhidrat
14
g yağ
Protein %20Karb %36Yağ %44
GI 24 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
9.8g
Şeker
0.2g
Lif
539.4mg
Sodyum
4.8g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Syrniki kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Syrniki ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 12 dakika; toplam 27 dakika.Syrniki zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Syrniki kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 290 kcal'dir. Protein: 14g, karbonhidrat: 26g, yağ: 14g.Syrniki hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Syrniki hangi mutfağa ait?
Bu tarif Rus mutfağına aittir.Syrniki için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Syrniki tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
57 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?