Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Harire Tatlısı
Kolay 30 dk~184 kcal 1/10
🍇
Paluze
Paluze, nişasta ve üzüm pekmeziyle hazırlanan parlak kıvamı sayesinde Kilis mutfağında özellikle kışın yapılan hafif bir kaşık tatlısıdır.
Kolay⏱️ 1 sa 12 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~154 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 15 dk pişirme 47 dk bekleme
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 12 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine47 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Üzüm pekmezi
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Nişasta
- 3 su bardağı(~600 ml) Su
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Ceviz içi
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Nişastayı 1 su bardağı suyla açın.
- 2
Pekmez ve kalan suyu 4 dakika ısıtın.
4 dk04:00 - 3
Nişastalı karışımı ekleyip sürekli çırpın, topaklanmasın.
- 4
Paluzeyi 8 dakika koyulaşana kadar pişirin.
8 dk08:00 - 5
Kaselere paylaştırıp 35 dakika soğutun.
35 dk35:00 - 6
Ceviz veya fıstıkla soğuk servis edin.
💡 Püf Noktası: Nişastayı soğuk suyla açmak tatlının pürüzsüz bağlanmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Kaselere paylaştırıp soğuk servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~154
kcal kalori
1
g protein
37
g karbonhidrat
0
g yağ
Protein %3Karb %97Yağ %0
GI 50 · Düşük GIGL 19 · Orta GL
20.1g
Şeker
0.6g
Lif
11mg
Sodyum
0.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
1/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Paluze kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Paluze ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika, 47 dakika pasif bekleme dahil; toplam 72 dakika.Paluze zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Paluze kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 154 kcal'dir. Protein: 1g, karbonhidrat: 37g, yağ: 0g.Paluze hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Paluze için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Paluze tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?