Rize Pancarlı Mısır Ekmeği ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 38 dakika olmak üzere toplam 79 dakika sürer.

Rize Pancarlı Mısır Ekmeği kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 186 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 24g, yağ: 8g.

Rize Pancarlı Mısır Ekmeği hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, yumurta içerir.

Rize Pancarlı Mısır Ekmeği için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Rize Pancarlı Mısır Ekmeği tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍞

Rize Pancarlı Mısır Ekmeği

Name: Rize Pancarlı Mısır Ekmeği
Prep time: 15 min
Cook time: 38 min
Total time: 79 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 200 gr Karalahana; 2 su bardağı Mısır unu; 1 su bardağı Yoğurt; 1 adet Yumurta; 25 gr Tereyağı; 1 çay kaşığı Tuz

Rize pancarlı mısır ekmeği, karalahana pancarını mısır unu hamuruna katlayarak yağmur sofralarına tok, nemli ve otsu kokulu bir dilim taşır.

Kolay⏱️ 1 sa 19 dk6 kişilik~186 kcal🇹🇷 Türk

#Fırında
Vejetaryen
#Kış Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 19 dk

Hazırlık15 dk
Bekleme/Marine26 dk
Pişirme38 dk

Malzemeler

6 kişi

200 gr Karalahana
2 su bardağı Mısır unu
1 su bardağı Yoğurt
1 adet Yumurta
25 gr Tereyağı
1 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Kullanılacak kapları hazırlayın, hamur veya yumurta bekleyip dokusunu kaybetmesin.
2
Karalahanayı ince doğrayıp 3 dakika haşlayın ve süzün.
3 dk
03:00
3
Mısır unu, yoğurt, yumurta, eritilmiş tereyağı, tuz ve karalahanayı karıştırın.
3 dk
03:00
4
Harcı kalıba yayıp 190°C fırında 32 dakika pişirin.
32 dk
32:00
5
Tamamlanınca 3 dakika dinlendirin, iç sıcaklık dengelensin diye sonra dilimleyin.
3 dk
03:00

💡 Püf Noktası: Hamuru akışkan bırakmak mısır ekmeğinin içinin sertleşmesini önler.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına tereyağı sürerek ılık servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~186

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.6g

Şeker

4.1g

Lif

456.2mg

Sodyum

3.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.