Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Mantı
Zor 1 sa 50 dk~380 kcal 6/10
🥟
Sivas Hingel
Sivas hingeli, patatesli içle kapanan üçgen mantıların sarımsaklı yoğurtla buluştuğu doyurucu bir yemektir.
Zor⏱️ 1 sa 30 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~430 kcal🇹🇷 Türk
70 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 30 dk- Hazırlık1 sa 10 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Hamur için
- 600 gr Un
- 1 adet Yumurta
- 5 adet Patates
- 400 gr Yoğurt
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Pul biber
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, yumurta, tuz ve suyla sert bir hamur yoğurup dinlendirin.
25 dk25:00 - 2
Patatesleri yumuşayana kadar haşlayıp ezin ve iç harcı tuzla tatlandırın.
20 dk20:00 - 3
Hamuru ince açıp kareler kesin, patatesli iç koyup üçgen kapatın.
- 4
Hingelleri kaynar tuzlu suda hamur yumuşayana kadar haşlayın.
12 dk12:00 - 5
Süzüp sarımsaklı yoğurt ve pul biberli tereyağıyla sıcak servis edin.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Hamur kenarlarını unlu bırakmayın; unlu kenar kaynar suda açılabilir.
🍽️ Servis Önerisi: Sarımsaklı yoğurt ve tereyağlı pul biberle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~430
kcal kalori
14
g protein
72
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %13Karb %66Yağ %21
GI 60 · Orta GIGL 43 · Yüksek GL
4.7g
Şeker
6g
Lif
470.6mg
Sodyum
4.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Sivas Hingel kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Sivas Hingel ne kadar sürer?
Hazırlık 70 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 90 dakika.Sivas Hingel zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Sivas Hingel kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 430 kcal'dir. Protein: 14g, karbonhidrat: 72g, yağ: 10g.Sivas Hingel hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Sivas Hingel için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Sivas Hingel tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
49 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?