Pão na Chapa ne kadar sürer?

Hazırlık 5 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 13 dakika sürer.

Pão na Chapa kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 280 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 33g, yağ: 12g.

Pão na Chapa hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Pão na Chapa hangi mutfağa ait?

Bu tarif Brezilya mutfağına aittir.

Pão na Chapa için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Pão na Chapa tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍞

Pão na Chapa

Name: Pão na Chapa
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Brezilya Mutfağı
Ingredients: 2 adet Fransız ekmeği; 2 yemek kaşığı Tereyağı; 60 gr Kaşar peyniri; 1 çimdik Tuz

Brezilya fırınlarının sabah klasiği pão na chapa, tereyağla bastırılarak tavada kızartılan yumuşak ekmektir.

Kolay⏱️ 13 dk2 kişilik~280 kcal🇧🇷 Brezilya

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 13 dk

Hazırlık5 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

2 kişi

2 adet Fransız ekmeği
2 yemek kaşığı Tereyağı
60 gr Kaşar peyniri
1 çimdik Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Fransız ekmeklerini boyuna ikiye kesin.
2
Tavayı orta ateşte 2 dakika ısıtın.
2 dk
02:00
3
Ekmeklerin iç yüzüne tereyağı sürün.
4
Ekmekleri tereyağlı yüzü alta gelecek şekilde 4 dakika bastırarak kızartın.
4 dk
04:00
5
Peyniri kullanacaksanız son 1 dakikada ekleyip eritin ve hemen servis edin.
1 dk
01:00
6
Kıvamı oturunca servis edin, fazla bekletmek peynirli dokuyu sertleştirir.
7
Tamamlanınca 3 dakika dinlendirin, iç sıcaklık dengelensin diye sonra dilimleyin.
3 dk
03:00

💡 Püf Noktası: Ekmeği tavaya bastırarak pişirin; yüzeyi altın rengi olurken içi kurmaz.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına filtre kahveyle sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~280

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.5g

Şeker

Lif

278.6mg

Sodyum

12.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.