Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇧🇷
Misto Quente
Kolay 13 dk~272 kcal 6/10
🍞
Pão na Chapa
Brezilya fırınlarının sabah klasiği pão na chapa, tereyağla bastırılarak tavada kızartılan yumuşak ekmektir.
Kolay⏱️ 13 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~280 kcal🇧🇷 Brezilya
5 dk hazırlık 8 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 13 dk- Hazırlık5 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 2 adet Fransız ekmeği
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 60 gr Kaşar peyniri
- 1 çimdik Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Fransız ekmeklerini boyuna ikiye kesin.
- 2
Tavayı orta ateşte 2 dakika ısıtın.
2 dk02:00 - 3
Ekmeklerin iç yüzüne tereyağı sürün.
- 4
Ekmekleri tereyağlı yüzü alta gelecek şekilde 4 dakika bastırarak kızartın.
4 dk04:00 - 5
Peyniri kullanacaksanız son 1 dakikada ekleyip eritin ve hemen servis edin.
1 dk01:00 - 6
Kıvamı oturunca servis edin, fazla bekletmek peynirli dokuyu sertleştirir.
- 7
Tamamlanınca 3 dakika dinlendirin, iç sıcaklık dengelensin diye sonra dilimleyin.
3 dk03:00
💡 Püf Noktası: Ekmeği tavaya bastırarak pişirin; yüzeyi altın rengi olurken içi kurmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına filtre kahveyle sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~280
kcal kalori
8
g protein
33
g karbonhidrat
12
g yağ
Protein %12Karb %49Yağ %39
GI 8 · Düşük GIGL 3 · Düşük GL
0.5g
Şeker
0g
Lif
278.6mg
Sodyum
12.5g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pão na Chapa kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Pão na Chapa ne kadar sürer?
Hazırlık 5 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 13 dakika.Pão na Chapa zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Pão na Chapa kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 280 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 33g, yağ: 12g.Pão na Chapa hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Pão na Chapa hangi mutfağa ait?
Bu tarif Brezilya mutfağına aittir.Pão na Chapa için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Pão na Chapa tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
42 görüntülenmeBu hafta 2 kez
Bu tarifte hata mı buldun?