Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir🇸🇪
Hasselback Potatoes
Kolay 1 sa~166 kcal 3/10
🥔
Patates Rösti Lokmaları
Rendelenmiş patatesin küçük porsiyon rösti olarak tavada kızarması, kahve yanına da uygun gevrek lokmalar verir.
Kolay⏱️ 27 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~175 kcal🇸🇪 İskandinav
12 dk hazırlık 15 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 27 dk- Hazırlık12 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 500 gr Patates
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Un
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Ekşi krema
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
500 gr patatesi rendeleyip temiz bezle suyunu sıkın.
- 2
Patatesi un ve tuzla karıştırın, böylece nişasta yüzeyi bağlar.
- 3
Tereyağını tavada orta ateşte eritin.
1 dk01:30 - 4
Karışımdan küçük diskler koyup toplam 10 dakika iki yüzü kızarana kadar pişirin.
10 dk10:00 - 5
Ekşi kremayı yanında verip sıcak servis edin.
- 6
Lokmaları tavadan alınca üst üste koymayın, yoksa kabuk nemlenir.
💡 Püf Noktası: Patatesi rendeledikten sonra suyunu sıktığınızda rösti daha iyi kızarır.
🍽️ Servis Önerisi: Ekşi krema ve dereotuyla sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~175
kcal kalori
3
g protein
22
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %7Karb %51Yağ %42
GI 36 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
1.6g
Şeker
2.7g
Lif
332.4mg
Sodyum
3.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Patates Rösti Lokmaları kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Patates Rösti Lokmaları ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 27 dakika.Patates Rösti Lokmaları zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Patates Rösti Lokmaları kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 175 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 22g, yağ: 8g.Patates Rösti Lokmaları hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Patates Rösti Lokmaları hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.Patates Rösti Lokmaları için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Patates Rösti Lokmaları tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
38 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?