🥔

Rårakor

Name: Rårakor
Prep time: 12 min
Cook time: 10 min
Total time: 22 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İskandinav Mutfağı
Ingredients: 4 adet Patates; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Tuz

Rårakor, rendelenmiş patatesi tavada kızartarak dışı çıtır, içi yumuşak bir İskandinav patates keki çıkarır.

Kolay⏱️ 22 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~186 kcal🇸🇪 İskandinav

12 dk hazırlık 10 dk pişirme

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

4 adet Patates
2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
4 patatesi iri rendeleyip suyunu temiz bezle sıkın.
2
Patatesi tuzla karıştırın, böylece nişastası yüzeyi birbirine tutar.
3
Zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın.
1 dk
01:30
4
Patatesi ince diskler halinde yayıp toplam 8 dakika iki yüzü kızarana kadar pişirin.
8 dk
08:00
5
Sosla hemen servis edin, beklerse çıtır yüzey nemlenir.

💡 Püf Noktası: Patates suyunu sıkmak çıtırlığı artırır.

🍽️ Servis Önerisi: Patatesleri sıcak sunun, yanına ekşi krema ve dereotu koyun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~186

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %6Karb %50Yağ %44

GI 26 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL

1.4g

Şeker

3.6g

Lif

301.2mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Rårakor kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Rårakor ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 22 dakika.
Rårakor zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Rårakor kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 186 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 23g, yağ: 9g.
Rårakor alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.
Rårakor hangi mutfağa ait?
Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.
Rårakor için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 3 malzeme gereklidir.
Rårakor tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Platanos Maduros Fritos

4 adım, 3 malzeme, 15 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Suppli

5 adım, 6 malzeme, 40 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Atıştırmalıklar

🇸🇪

36 görüntülenmeBu hafta 1 kez

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

4 patatesi iri rendeleyip suyunu temiz bezle sıkın.

Patatesi tuzla karıştırın, böylece nişastası yüzeyi birbirine tutar.

Zeytinyağını tavada orta ateşte ısıtın.

1 dk

01:30

Patatesi ince diskler halinde yayıp toplam 8 dakika iki yüzü kızarana kadar pişirin.

8 dk

08:00

Sosla hemen servis edin, beklerse çıtır yüzey nemlenir.

Sıkça sorulanlar

Rårakor kaç kişilik?

Bu tarif 4 kişiliktir.

Rårakor ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 22 dakika.

Rårakor zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Rårakor kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 186 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 23g, yağ: 9g.

Rårakor alerjik mi?

Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.

Rårakor hangi mutfağa ait?

Bu tarif İskandinav mutfağına aittir.

Rårakor için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 3 malzeme gereklidir.

Rårakor tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler