Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir🇵🇱
Pierogi
Zor 1 sa 50 dk~430 kcal 6/10
🥟
Patatesli Dereotlu Pierogi
Polonya usulü patatesli dereotlu pierogi, yumuşak hamuru patates ve dereotuyla buluşturarak sıcak bir hamur yemeği kurar.
Orta⏱️ 1 sa 12 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~286 kcal🇵🇱 Polonya
24 dk hazırlık 28 dk pişirme 20 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 12 dk- Hazırlık24 dk
- Bekleme/Marine20 dk
- Pişirme28 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 3 su bardağı(~600 ml) Un
- 3 adet Patates
- 0.3 demet Dereotu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
- 1 su bardağı(~200 ml) Ilık su
- 1 adet Yumurta
- 100 gr Lor peyniri
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, su, yumurta ve tuzla yumuşak hamur yoğurun, 20 dakika dinlendirin.
20 dk20:00 - 2
Patatesleri 22 dakika haşlayıp ezin, dereotu ve peynirle iç harcı hazırlayın.
22 dk22:00 - 3
Hamuru ince açın, yuvarlaklar kesip patatesli harcı ortalarına koyun.
- 4
Hamur parçalarını kapatın ve kenarlarını sıkıca bastırın, suda açılmasın.
- 5
Kaynar tuzlu suda yüzeye çıktıktan sonra 3 dakika haşlayın.
3 dk03:00 - 6
Tereyağında 3 dakika çevirip dereotuyla servis edin.
3 dk03:00
💡 Püf Noktası: Patates püresini tamamen soğutmak hamurun kapanırken kolay yapışmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Üzerine tereyağı gezdirerek ılık servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- Kalsiyum
- C vitamini
- B12 vitamini
- Folat
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~286
kcal kalori
8
g protein
38
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %12Karb %55Yağ %33
GI 26 · Düşük GIGL 10 · Düşük GL
1.3g
Şeker
5.2g
Lif
615.1mg
Sodyum
2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Patatesli Dereotlu Pierogi kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Patatesli Dereotlu Pierogi ne kadar sürer?
Hazırlık 24 dakika, pişirme 28 dakika, 20 dakika pasif bekleme dahil; toplam 72 dakika.Patatesli Dereotlu Pierogi zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Patatesli Dereotlu Pierogi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 286 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 38g, yağ: 10g.Patatesli Dereotlu Pierogi hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Patatesli Dereotlu Pierogi hangi mutfağa ait?
Bu tarif Polonya mutfağına aittir.Patatesli Dereotlu Pierogi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Patatesli Dereotlu Pierogi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?