Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirPatatesli Börek
Kolay 1 sa 41 dk~340 kcal 5/10
🥔
Yozgat Patatesli Gözleme
Yozgat patatesli gözleme, haşlanmış patatesi ince yufka içinde baharatla buluşturan, bozkır kahvaltılarında çayın yanına en sık kurulan sıcak hamur işlerinden biridir.
Kolay⏱️ 49 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~254 kcal🇹🇷 Türk
20 dk hazırlık 29 dk pişirme
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 49 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme29 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 adet Yufka
- 3 adet Patates
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Pul biber
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patatesleri 20 dakika haşlayın, süzüp sıcakken ezin.
20 dk20:00 - 2
Patatesi pul biber, tuz ve 1 yemek kaşığı zeytinyağıyla karıştırın.
- 3
Patatesli harcı yufkaların yarısına yayın ve kenarları kapatın.
- 4
Gözlemeleri tavada iki yüzü kızarana kadar toplam 12 dakika pişirin.
12 dk12:00 - 5
Üstlerine kalan zeytinyağını sürüp sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Patatesi ezdikten sonra buharını çıkarmak yufkanın yumuşayıp yırtılmasını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Ayranla sıcak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~254
kcal kalori
6
g protein
35
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %10Karb %57Yağ %33
GI 38 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
1.4g
Şeker
3.4g
Lif
170.1mg
Sodyum
1.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Yozgat Patatesli Gözleme kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Yozgat Patatesli Gözleme ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 29 dakika; toplam 49 dakika.Yozgat Patatesli Gözleme zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Yozgat Patatesli Gözleme kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 254 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 35g, yağ: 9g.Yozgat Patatesli Gözleme hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Yozgat Patatesli Gözleme için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Yozgat Patatesli Gözleme tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
33 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?