Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İrmik Helvası Maraş Dondurmalı
Kolay 40 dk~312 kcal 2/10
🥛
Pekmezli Fıstıklı Muhallebi Kup
Gaziantep usulü pekmezli fıstıklı muhallebi kup, sütlü tabanı pekmez ve Antep fıstığıyla buluşturarak hafif, zarif bir tatlı yapar.
Kolay⏱️ 38 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~224 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 8 dk pişirme 20 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 38 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine20 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Süt
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Mısır nişastası
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Üzüm pekmezi
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Antep fıstığı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Sütlü muhallebi malzemesini tencerede pürüzsüz çırpın.
- 2
Fıstıklı muhallebiyi 8 dakika kısık ateşte pişirin.
8 dk08:00 - 3
Kuplara paylaştırıp 20 dakika soğutun.
20 dk20:00 - 4
Pekmezi soğuyan muhallebiye gezdirin, yüzey akmasın.
- 5
Antep fıstığını servis öncesi serpin.
💡 Püf Noktası: Pekmezi en üste gezdirmek muhallebinin rengini temiz tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Pekmezli fıstıklı muhallebiyi cam kup içinde sunup Antep fıstığını en üste serpin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~224
kcal kalori
5
g protein
28
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %9Karb %50Yağ %41
GI 45 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
10.5g
Şeker
1.4g
Lif
45.2mg
Sodyum
2.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pekmezli Fıstıklı Muhallebi Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Pekmezli Fıstıklı Muhallebi Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 8 dakika, 20 dakika pasif bekleme dahil; toplam 38 dakika.Pekmezli Fıstıklı Muhallebi Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Pekmezli Fıstıklı Muhallebi Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 224 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 28g, yağ: 10g.Pekmezli Fıstıklı Muhallebi Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Pekmezli Fıstıklı Muhallebi Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Pekmezli Fıstıklı Muhallebi Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?