Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Pepeçura
Kolay 1 sa 33 dk~160 kcal 1/10
🍇
Pepeçura Peltesi
Rize pepeçura peltesi, siyah üzüm suyunu mısır unuyla koyulaştırarak mor renkli, serin ve hafif ekşi bir Karadeniz tatlısı sunar.
Kolay⏱️ 1 sa 10 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~128 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 18 dk pişirme 42 dk bekleme
- Vegan
- Vejetaryen
- #Yaz Tarifi
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 10 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine42 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 3 su bardağı(~600 ml) Karadeniz üzüm suyu
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Mısır unu
- 1 su bardağı(~200 ml) Su
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Şeker
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Üzüm suyunu tencereye alın ve mısır ununu eleyin.
- 2
Mısır unu ve şekeri soğukken çırpın, pütür kalmasın diye.
- 3
Karışımı 12 dakika kısık ateşte koyulaştırın.
12 dk12:00 - 4
Pelteyi kaselere alıp 30 dakika soğutun.
30 dk30:00 - 5
Serviste fındık serpin, yüzey nemliyken tutunsun.
💡 Püf Noktası: Karışımı sürekli çırpmak peltenin pürüzsüz kalmasına yardım eder.
🍽️ Servis Önerisi: Peltesi soğuk verin, üstüne üzüm taneleri serpip kaselerde sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~128
kcal kalori
2
g protein
28
g karbonhidrat
1
g yağ
Protein %6Karb %87Yağ %7
GI 45 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
4.3g
Şeker
0.4g
Lif
1.7mg
Sodyum
0g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
1/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pepeçura Peltesi kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Pepeçura Peltesi ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 18 dakika, 42 dakika pasif bekleme dahil; toplam 70 dakika.Pepeçura Peltesi zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Pepeçura Peltesi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 128 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 28g, yağ: 1g.Pepeçura Peltesi alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Pepeçura Peltesi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Pepeçura Peltesi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?