Pestil Kavurması ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 18 dakika sürer.

Pestil Kavurması kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 230 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 28g, yağ: 11g.

Pestil Kavurması hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, kuruyemiş içerir.

Pestil Kavurması için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Pestil Kavurması tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🌰

Pestil Kavurması

Name: Pestil Kavurması
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 250 gr Dut pestili; 50 gr Tereyağı; 80 gr Ceviz; 0.5 çay bardağı Su

Doğu Anadolu pestil kavurması tereyağı, ceviz ve dut pestilini sıcak kahvaltılık tatlıya çevirir.

Kolay⏱️ 18 dk4 kişilik~230 kcal🇹🇷 Türk

#Pratik
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 18 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

4 kişi

250 gr Dut pestili
50 gr Tereyağı
80 gr Ceviz
0.5 çay bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Malzemeleri ölçüp ayrı kaplara alın, sıcak adımlarda arama yapılmasın diye tezgahı düzenleyin.
4 dk
04:00
2
Pestili küçük parçalara kesin.
3
Tereyağı ve suyla tavaya alın.
4
Ceviz ekleyip 8 dakika çevirin.
8 dk
08:00
5
Son dokusunu kontrol edip tabaklayın, sıcak servis dokuyu korur.
4 dk
04:00

💡 Püf Noktası: Kısa süreli pişimde ateşi ortaya almak çiğ kalmayı engeller, yüksek ateş dışı yakar.

🍽️ Servis Önerisi: Kavurmayı ılık verin, üstüne ceviz serpip küçük tabakta sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~230

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.5g

Şeker

1.3g

Lif

81.3mg

Sodyum

7.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.