Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Simit Tost
Kolay 16 dk~360 kcal 7/10
🍞
Peynirli Kavrulmuş Mısır Ekmeği
Samsun usulü peynirli kavrulmuş mısır ekmeği, mısır ekmeğini tereyağı ve peynirle buluşturarak sıcak, tok ve sade bir kahvaltı tabağı yapar.
Kolay⏱️ 35 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~248 kcal🇹🇷 Türk
8 dk hazırlık 8 dk pişirme 19 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 35 dk- Hazırlık8 dk
- Bekleme/Marine19 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 4 dilim Mısır ekmeği
- 120 gr Kaşar peyniri
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Pul biber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Akışında kullanılacak tava, kase ve spatulayı hazırlayın, pişirme başlayınca ritim bozulmasın.
10 dk10:00 - 2
Ekmeği tavada 4 dakika ısıtın.
4 dk04:00 - 3
Peynirini sıcak ekmeğin üstüne paylaştırın, kenarlara taşırmayın.
- 4
Peyniri 2 dakika eritip servis edin.
2 dk02:00 - 5
Tamamlanınca 3 dakika dinlendirin, iç sıcaklık dengelensin diye sonra servis edin.
3 dk03:00
💡 Püf Noktası: Mısır ekmeğini tavada 4 dakika çevirmek dışını kıtır tutar.
🍽️ Servis Önerisi: Ekmeği ılık sunun, üstüne tereyağı sürüp çayla verin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~248
kcal kalori
9
g protein
22
g karbonhidrat
13
g yağ
Protein %15Karb %37Yağ %48
GI 25 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
1g
Şeker
0.2g
Lif
424.4mg
Sodyum
14.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Gluten
Tarif beyanı: Tarif sahibi Gluten alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Peynirli Kavrulmuş Mısır Ekmeği kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Peynirli Kavrulmuş Mısır Ekmeği ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 8 dakika, 19 dakika pasif bekleme dahil; toplam 35 dakika.Peynirli Kavrulmuş Mısır Ekmeği zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Peynirli Kavrulmuş Mısır Ekmeği kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 248 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 22g, yağ: 13g.Peynirli Kavrulmuş Mısır Ekmeği hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Peynirli Kavrulmuş Mısır Ekmeği için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Peynirli Kavrulmuş Mısır Ekmeği tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?