Pizza Tonno e Cipolla ne kadar sürer?

Hazırlık 35 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 1512 dakika sürer.

Pizza Tonno e Cipolla kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 590 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 70g, yağ: 20g.

Pizza Tonno e Cipolla hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, deniz ürünleri içerir.

Pizza Tonno e Cipolla hangi mutfağa ait?

Bu tarif İtalyan mutfağına aittir.

Pizza Tonno e Cipolla için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.

Pizza Tonno e Cipolla tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🐟

Pizza Tonno e Cipolla

Name: Pizza Tonno e Cipolla
Prep time: 35 min
Cook time: 12 min
Total time: 1512 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: İtalyan Mutfağı
Ingredients: 500 gr Ekmeklik un; 315 ml Su; 1 gr İnstant maya; 10 gr Tuz; 15 ml Zeytinyağı; 220 gr Ezilmiş domates; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.75 çay kaşığı Tuz; 220 gr Mozzarella; 180 gr Süzülmüş ton balığı; 1 adet Kırmızı soğan; 1 çay kaşığı Kekik

Pizza tonno e cipolla, domates soslu soğuk fermente hamurun üstünde ton balığı, kırmızı soğan ve mozzarella taşıyan klasik İtalyan pizzasıdır.

Zor⏱️ 25 sa 12 dk4 kişilik~590 kcal🇮🇹 İtalyan

#Yüksek Protein
#Misafir Sofrası
#Fırında

🐟

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 gün 1 sa

Hazırlık35 dk
Bekleme/Marine1 gün
Pişirme12 dk

Malzemeler

4 kişi

Hamur için

500 gr Ekmeklik un
315 ml Su
1 gr İnstant maya
10 gr Tuz
15 ml Zeytinyağı

Sos için

220 gr Ezilmiş domates
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.8 çay kaşığı Tuz

Üzeri için

220 gr Mozzarella
180 gr Süzülmüş ton balığı
1 adet Kırmızı soğan
1 çay kaşığı Kekik

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Un, su, maya, tuz ve zeytinyağını karıştırıp 63 hidrasyonlu hamur yoğurun.
2
Hamuru kapatıp 24 saat buzdolabında fermente edin.
24 sa
1440:00
3
Hamuru oda sıcaklığında 1 saat gevşetin.
1 sa
60:00
4
Fırını pizza taşıyla 270°C ısıtın.
45 dk
45:00
5
Ezilmiş domates, zeytinyağı ve tuzu karıştırıp sosu hazırlayın.
6
Hamuru açın, sosu sürün; mozzarella, ton balığı, ince kırmızı soğan ve kekiği ekleyin.
7
Pizzayı 10-12 dakika kızarana kadar pişirin.
12 dk
12:00

💡 Püf Noktası: Ton balığını iyi süzmek pizzanın yüzeyinde fazla yağ birikmesini önler.

🍽️ Servis Önerisi: Limonlu yeşil salata ve soğuk ayranla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~590

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.7g

Şeker

0.9g

Lif

1754.9mg

Sodyum

8.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Deniz ürünleri

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.