Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirKıymalı Pide
Zor 1 sa 18 dk~560 kcal 7/10
🐟
Pizza Tonno e Cipolla
Pizza tonno e cipolla, domates soslu soğuk fermente hamurun üstünde ton balığı, kırmızı soğan ve mozzarella taşıyan klasik İtalyan pizzasıdır.
Zor⏱️ 25 sa 47 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~590 kcal🇮🇹 İtalyan
35 dk hazırlık 12 dk pişirme 1500 dk bekleme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
- #Fırında
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 gün 1 sa- Hazırlık35 dk
- Bekleme/Marine1 gün 1 sa
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Hamur için
- 500 gr Ekmeklik un
- 315 ml Su
- 1 gr İnstant maya
- 10 gr Tuz
- 15 ml Zeytinyağı
Kaplama için
- 220 gr Ezilmiş domates
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
- 0.8 çay kaşığı(~4 ml) Tuz
- 220 gr Mozzarella
- 180 gr Süzülmüş ton balığı
- 1 adet Kırmızı soğan
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kekik
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, su, maya, tuz ve zeytinyağını karıştırıp 63 hidrasyonlu hamur yoğurun.
- 2
Hamuru kapatıp 24 saat buzdolabında fermente edin.
24 sa1440:00 - 3
Hamuru oda sıcaklığında 1 saat gevşetin.
1 sa60:00 - 4
Fırını pizza taşıyla 270°C ısıtın.
45 dk45:00 - 5
Ezilmiş domates, zeytinyağı ve tuzu karıştırıp sosu hazırlayın.
- 6
Hamuru açın, sosu sürün; mozzarella, ton balığı, ince kırmızı soğan ve kekiği ekleyin.
- 7
Pizzayı 10-12 dakika kızarana kadar pişirin.
12 dk12:00
💡 Püf Noktası: Ton balığını iyi süzmek pizzanın yüzeyinde fazla yağ birikmesini önler.
🍽️ Servis Önerisi: Limonlu yeşil salata ve soğuk ayranla servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %67 eşleşme~590
kcal kalori
30
g protein
70
g karbonhidrat
20
g yağ
Protein %21Karb %48Yağ %31
GI 40 · Düşük GIGL 28 · Yüksek GL
1.7g
Şeker
0.9g
Lif
1754.9mg
Sodyum
8.2g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%67), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pizza Tonno e Cipolla kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Pizza Tonno e Cipolla ne kadar sürer?
Hazırlık 35 dakika, pişirme 12 dakika, 1500 dakika pasif bekleme dahil; toplam 1547 dakika.Pizza Tonno e Cipolla zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Pizza Tonno e Cipolla kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 590 kcal'dir. Protein: 30g, karbonhidrat: 70g, yağ: 20g.Pizza Tonno e Cipolla hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Pizza Tonno e Cipolla hangi mutfağa ait?
Bu tarif İtalyan mutfağına aittir.Pizza Tonno e Cipolla için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 12 malzeme gereklidir.Pizza Tonno e Cipolla tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?