Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İrmik Helvası Maraş Dondurmalı
Kolay 40 dk~312 kcal 2/10
🍊
Portakallı Bademli İrmik Kup
Adana usulü portakallı bademli irmik kup, irmiği portakal kabuğu ve bademle buluşturarak kokulu, serin ve zarif bir tatlı yapar.
Kolay⏱️ 43 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~224 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 8 dk pişirme 25 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 43 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine25 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) İrmik
- 2 su bardağı(~400 ml) Süt
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Badem
- 1 adet Portakal
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Bademleri iri kırın ve portakal kabuğunu rendeleyin.
- 2
İrmiği sütle 8 dakika karıştırarak pişirin.
8 dk08:00 - 3
Portakal kabuğunu ocaktan sonra ekleyin, aroma acılaşmasın diye.
- 4
İrmikli karışımı kuplara paylaştırıp badem serpin.
- 5
Kup tatlısını 25 dakika soğutun ve servis edin.
25 dk25:00
💡 Püf Noktası: Portakal kabuğunu ince rendelemek kup içinde dengeli bir narenciye tonu bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Kupları soğuk verin, üstüne badem serpip portakal kabuğu ekleyin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~224
kcal kalori
5
g protein
28
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %9Karb %53Yağ %38
GI 36 · Düşük GIGL 10 · Düşük GL
8.7g
Şeker
2.5g
Lif
43.1mg
Sodyum
2.4g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Portakallı Bademli İrmik Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Portakallı Bademli İrmik Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 8 dakika, 25 dakika pasif bekleme dahil; toplam 43 dakika.Portakallı Bademli İrmik Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Portakallı Bademli İrmik Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 224 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 28g, yağ: 9g.Portakallı Bademli İrmik Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Portakallı Bademli İrmik Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Portakallı Bademli İrmik Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?