Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Zerde
Kolay 3 sa 5 dk~162 kcal 1/10
🍰
Sfouf
Sfouf, irmik, zerdeçal ve tahin kokusuyla hazırlanan, süt ürünsüz yapılabilen sarı renkli Lübnan kekidir.
Kolay⏱️ 45 dk📖 1 dk okuma12 kişilik~255 kcal🌍 Orta Doğu
15 dk hazırlık 30 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- #Fırında
- Vegan
🍰
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 45 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme30 dk
Malzemeler
12 kişi
Hızlı:
Kek
- 1.5 su bardağı(~300 ml) İrmik
- 1 su bardağı(~200 ml) Un
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Toz şeker
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Zerdeçal
- 1 paket Kabartma tozu
- 1 su bardağı(~200 ml) Hindistan cevizi sütü
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Sıvı yağ
Kalıp
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tahin
Üzeri
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Çam fıstığı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Fırın kabını tahinle ince tabaka halinde yağla.
3 dk03:00 - 2
İrmik, un, şeker, zerdeçal ve kabartma tozunu karıştır.
4 dk04:00 - 3
Hindistan cevizi sütü ve sıvı yağı ekleyip pürüzsüz kek harcı hazırla.
5 dk05:00 - 4
Harcı kaba dök, üstüne çam fıstığı serpiştir.
3 dk03:00 - 5
Keki 180 derece fırında üstü hafif kızarana kadar pişir.
30 dk30:00 - 6
Dilimlemeden önce oda sıcaklığında 20 dakika dinlendir.
20 dk20:00
💡 Püf Noktası: Kalıbı yağ yerine tahinle kaplamak sfoufa fındıksı koku verir ve dilimlerin tabandan kolay ayrılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Küçük kareler halinde servis edin, yanında şekersiz çay isteğe bağlı iyi gider.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~255
kcal kalori
5
g protein
38
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %8Karb %58Yağ %34
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Susam
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Sfouf kaç kişilik?
Bu tarif 12 kişiliktir.Sfouf ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 30 dakika; toplam 45 dakika.Sfouf zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Sfouf kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 255 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 38g, yağ: 10g.Sfouf hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Susam, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Sfouf hangi mutfağa ait?
Bu tarif Orta Doğu mutfağına aittir.Sfouf için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?