Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Sigara Böreği
Orta 35 dk~280 kcal 5/10
🫓
Sopaipillas Chilenas
Sopaipillas chilenas, balkabaklı hamurun yuvarlak açılıp kızartılmasıyla yapılan, pebre ya da chancaca şurubuyla yenebilen Şili klasiğidir.
Orta⏱️ 1 sa 10 dk📖 1 dk okuma8 kişilik~240 kcal🇨🇱 Şili
35 dk hazırlık 20 dk pişirme 15 dk bekleme
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 10 dk- Hazırlık35 dk
- Bekleme/Marine15 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
- 3 su bardağı(~600 ml) Un
- 1 su bardağı(~200 ml) Balkabağı püresi
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kabartma tozu
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
- 3 su bardağı(~600 ml) Kızartma yağı
- 1 su bardağı(~200 ml) Pebre sos
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, kabartma tozu ve tuzu geniş kapta karıştırın.
- 2
Balkabağı püresi ve sıvı yağı ekleyip yumuşak hamur yoğurun.
- 3
Hamuru 15 dakika dinlendirin.
15 dk15:00 - 4
Hamuru yarım santim kalınlığında açıp yuvarlak kesin.
- 5
Her parçayı çatalla birkaç yerinden delin.
- 6
Kızgın yağda hamur disklerini iki yüzü altın rengi olana kadar kızartın.
4 dk04:00 - 7
Fazla yağını süzdürüp pebre sosla servis edin.
💡 Püf Noktası: Balkabağı püresi sıcak değil ılık olursa hamur yağlanmadan toparlanır.
🍽️ Servis Önerisi: Tuzlu servis için pebre, tatlı servis için chancaca şurubuyla sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %57 eşleşme~240
kcal kalori
4
g protein
36
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %7Karb %60Yağ %33
GI 26 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Sopaipillas Chilenas kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.Sopaipillas Chilenas ne kadar sürer?
Hazırlık 35 dakika, pişirme 20 dakika, 15 dakika pasif bekleme dahil; toplam 70 dakika.Sopaipillas Chilenas zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Sopaipillas Chilenas kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 240 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 36g, yağ: 9g.Sopaipillas Chilenas hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Sopaipillas Chilenas hangi mutfağa ait?
Bu tarif Şili mutfağına aittir.Sopaipillas Chilenas için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Sopaipillas Chilenas tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?