Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇰🇷
Gyeran Mari
Kolay 15 dk~170 kcal 6/10
🍚
Tamago Kake Gohan
Tamago kake gohan, sıcak Japon pirincini pastörize yumurta ve soya sosuyla kremamsı bir kahvaltı kasesine dönüştürür.
Kolay⏱️ 48 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~360 kcal🇯🇵 Japon
8 dk hazırlık 15 dk pişirme 25 dk bekleme
- #30 Dakika Altı
- #Pratik
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 48 dk- Hazırlık8 dk
- Bekleme/Marine25 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Japon kısa taneli pirinç
- 1.2 su bardağı(~240 ml) Su
- 2 adet Pastörize yumurta
- 2 tatlı kaşığı(~20 ml) Soya sosu
- 2 dal Taze soğan
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Katsuobushi
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pirinci su berraklaşana kadar 4 kez yıkayın.
- 2
Pirinci suyla tencereye alın ve 15 dakika dinlendirin.
15 dk15:00 - 3
Pirinci kapağı kapalı 12 dakika kısık ateşte pişirin.
12 dk12:00 - 4
Ocağı kapatıp pirinci 10 dakika demlendirin, kapağı açmayın.
10 dk10:00 - 5
Sıcak pirinci kaselere alın ve ortasını hafifçe açın.
- 6
Pastörize yumurtayı pirince kırın, soya sosunu ekleyin.
- 7
Pirinç ve yumurtayı hızlıca karıştırın, taneler parlak ve kremamsı olsun.
- 8
Taze soğan ve katsuobushi serpip bekletmeden servis edin.
💡 Püf Noktası: Yumurtayı sıcak pirince hızlıca karıştırmak taneleri kremamsı kaplar, gıda güvenliği için pastörize yumurta kullanın.
🍽️ Servis Önerisi: Katsuobushi, taze soğan ve miso çorbasıyla kahvaltıda servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %50 eşleşme~360
kcal kalori
15
g protein
58
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %16Karb %64Yağ %20
GI 22 · Düşük GIGL 13 · Orta GL
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Soya
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Tamago Kake Gohan kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Tamago Kake Gohan ne kadar sürer?
Hazırlık 8 dakika, pişirme 15 dakika, 25 dakika pasif bekleme dahil; toplam 48 dakika.Tamago Kake Gohan zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Tamago Kake Gohan kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 360 kcal'dir. Protein: 15g, karbonhidrat: 58g, yağ: 8g.Tamago Kake Gohan hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yumurta, Soya içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Tamago Kake Gohan hangi mutfağa ait?
Bu tarif Japon mutfağına aittir.Tamago Kake Gohan için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Tamago Kake Gohan tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?