Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇻🇳
Pho Ga
Orta 2 sa 9 dk~340 kcal 6/10
🍜
Tavuk Pho Hızlı Tencere
Tavuk pho hızlı tencere, pirinç eriştesini tavuk suyu, zencefil ve otlarla buluşturarak berrak, ferah ve ikonik bir Vietnam kasesi çıkarır.
Orta⏱️ 32 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~244 kcal🇻🇳 Vietnam
14 dk hazırlık 18 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Tek Tencere
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 32 dk- Hazırlık14 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 250 gr Tavuk göğsü
- 200 gr Pirinç eriştesi
- 5 su bardağı(~1000 ml) Tavuk suyu
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Zencefil
- 0.5 demet Taze ot karışımı
- 1.5 yemek kaşığı(~23 ml) Balık sosu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Lime suyu
- 1 küçük parça Tarçın çubuğu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
1 litre tavuk suyuna 4 dilim zencefil ve 1 tarçın parçası ekleyip 8 dakika kaynatın.
8 dk08:00 - 2
150 gr pirinç eriştesini ayrı kapta sıcak suda 8 dakika yumuşatıp süzün, çorbada dağılmasın.
8 dk08:00 - 3
İnce doğranmış 250 gr tavuğu aromalı suya alın ve orta ateşte 7 dakika pişirin.
7 dk07:00 - 4
Balık sosu ve lime suyunu ocak kapalıyken ekleyin, taze aroma acılaşmasın.
- 5
Erişteyi kaselere pay edin, üstüne tavuklu suyu döküp taze otlarla sunun.
- 6
Lime dilimlerini ayrı verin, herkes ekşiliği kendi kasesinde ayarlasın.
💡 Püf Noktası: Otları servis anında eklemek çorbanın tazeliğini belirginleştirir.
🍽️ Servis Önerisi: Tavuk pho kasesine pirinç eriştesini alıp taze otları sıcak suyun üstünde bırakın.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~244
kcal kalori
20
g protein
24
g karbonhidrat
7
g yağ
Protein %33Karb %40Yağ %27
GI 46 · Düşük GIGL 11 · Orta GL
0.9g
Şeker
0.9g
Lif
1604.1mg
Sodyum
1.1g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Tavuk Pho Hızlı Tencere kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Tavuk Pho Hızlı Tencere ne kadar sürer?
Hazırlık 14 dakika, pişirme 18 dakika; toplam 32 dakika.Tavuk Pho Hızlı Tencere zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Tavuk Pho Hızlı Tencere kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 244 kcal'dir. Protein: 20g, karbonhidrat: 24g, yağ: 7g.Tavuk Pho Hızlı Tencere hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Tavuk Pho Hızlı Tencere hangi mutfağa ait?
Bu tarif Vietnam mutfağına aittir.Tavuk Pho Hızlı Tencere için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Tavuk Pho Hızlı Tencere tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
34 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?