Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirKol Böreği
Orta 1 sa 40 dk~460 kcal 6/10
🥧
Tekirdağ Peynirli Pırasa Böreği
Tekirdağ peynirli pırasa böreği, ince pırasayı beyaz peynirli içle yufka arasına alıp çıtır ve tuzlu bir tepsi böreği hazırlar.
Orta⏱️ 1 sa 9 dk📖 1 dk okuma8 kişilik~330 kcal🇹🇷 Türk
24 dk hazırlık 45 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- #Fırında
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 9 dk- Hazırlık24 dk
- Pişirme45 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
- 4 adet Yufka
- 600 gr Pırasa
- 250 gr Beyaz peynir
- 2 adet Yumurta
- 1 su bardağı(~200 ml) Yoğurt
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Sıvı yağ
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Pırasayı ince doğrayıp 8 dakika yumuşayana kadar soteleyin.
8 dk08:00 - 2
Pırasa soğuyunca beyaz peynirle karıştırın.
- 3
Yoğurt, yumurta ve yağı çırpıp sos hazırlayın.
- 4
Yufkaları soslayarak tepsiye dizin ve içi yayın.
- 5
180°C fırında 35-38 dakika üstü kızarana kadar pişirin.
36 dk36:30
💡 Püf Noktası: Pırasayı soğutmadan yufkaya koymak hamuru yumuşatır.
🍽️ Servis Önerisi: Çay ve yoğurtla ılık dilimleyin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~330
kcal kalori
12
g protein
34
g karbonhidrat
17
g yağ
Protein %14Karb %40Yağ %46
GI 23 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
5.6g
Şeker
1.6g
Lif
411.8mg
Sodyum
7.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Tekirdağ Peynirli Pırasa Böreği kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.Tekirdağ Peynirli Pırasa Böreği ne kadar sürer?
Hazırlık 24 dakika, pişirme 45 dakika; toplam 69 dakika.Tekirdağ Peynirli Pırasa Böreği zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Tekirdağ Peynirli Pırasa Böreği kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 330 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 34g, yağ: 17g.Tekirdağ Peynirli Pırasa Böreği hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Tekirdağ Peynirli Pırasa Böreği için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Tekirdağ Peynirli Pırasa Böreği tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?