Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Elmalı Tart
Orta 1 sa 17 dk~390 kcal 2/10
🍪
Toronto Akçaağaçlı Yulaf Bar
Kanada usulü akçaağaçlı yulaf bar, yulafı ceviz, kuru üzüm ve akçaağaç şurubuyla dilimlenen pratik bir tatlıya çevirir.
Orta⏱️ 54 dk📖 1 dk okuma8 kişilik~255 kcal🇨🇦 Kanada
12 dk hazırlık 22 dk pişirme 20 dk bekleme
- #Fırında
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 54 dk- Hazırlık12 dk
- Bekleme/Marine20 dk
- Pişirme22 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
- 2.5 su bardağı(~500 ml) Yulaf ezmesi
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Akçaağaç şurubu
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Ceviz
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Kuru üzüm
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tarçın
- 80 gr Tereyağı (eritilmiş)
- 2 adet Yumurta
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Esmer şeker
- 1 tutam Tuz
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Vanilya
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Fırını 180°C'ye ısıtın, dikdörtgen tepsiyi pişirme kağıdıyla kaplayın.
- 2
Yulaf, ceviz, kuru üzüm, esmer şeker, tarçın ve tuzu büyük kasede karıştırın.
- 3
Ayrı bir kasede yumurtaları çırpın, eritilmiş tereyağı, akçaağaç şurubu ve vanilyayı ekleyip homojenleştirin.
- 4
Sıvı karışımı kuru karışıma ekleyip spatulayla nemli kıvama gelene kadar harmanlayın.
- 5
Karışımı tepsiye yayın, kaşıkla bastırarak yoğun bir tabaka oluşturun.
- 6
180°C'de 22-25 dakika üstü altın renge dönene kadar pişirin, çıkarıp kalıpta 20 dakika soğutun, ardından bar şeklinde kesin.
25 dk25:00
💡 Püf Noktası: Maple syrup'u eritilmiş tereyağıyla birleştirmek bağlayıcı kıvamı düzgün dağıtır. Barları fırından çıkardıktan sonra kalıbında 20 dakika tamamen soğutmak temiz kesim sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Sabah kahvaltısında yoğurt ve taze meyveyle, atıştırmalık olarak süt veya kahveyle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
- Magnezyum
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~255
kcal kalori
6
g protein
38
g karbonhidrat
9
g yağ
Protein %9Karb %59Yağ %32
GI 50 · Düşük GIGL 19 · Orta GL
11.4g
Şeker
7.6g
Lif
96.7mg
Sodyum
1.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Kuruyemiş
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Toronto Akçaağaçlı Yulaf Bar kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.Toronto Akçaağaçlı Yulaf Bar ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 22 dakika, 20 dakika pasif bekleme dahil; toplam 54 dakika.Toronto Akçaağaçlı Yulaf Bar zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Toronto Akçaağaçlı Yulaf Bar kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 255 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 38g, yağ: 9g.Toronto Akçaağaçlı Yulaf Bar hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Kuruyemiş, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Toronto Akçaağaçlı Yulaf Bar hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kanada mutfağına aittir.Toronto Akçaağaçlı Yulaf Bar için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.Toronto Akçaağaçlı Yulaf Bar tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?