Tottori Curry ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 35 dakika olmak üzere toplam 55 dakika sürer.

Tottori Curry kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 460 kcal'dir. Protein: 22g, karbonhidrat: 54g, yağ: 17g.

Tottori Curry hangi mutfağa ait?

Bu tarif Japon mutfağına aittir.

Tottori Curry için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Tottori Curry tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍛

Tottori Curry

Name: Tottori Curry
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Japon Mutfağı
Ingredients: 500 gr Tavuk but; 2 adet Patates; 2 adet Havuç; 100 gr Japon köri bloğu; 1 adet Soğan

Japon ev usulü Tottori curry, tavuk ve sebzeleri koyu köri sosuyla pirinç üzerinde servis eder.

Kolay⏱️ 55 dk4 kişilik~460 kcal🇯🇵 Japon

#Çocuk Dostu

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 55 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme35 dk

Malzemeler

4 kişi

500 gr Tavuk but
2 adet Patates
2 adet Havuç
100 gr Japon köri bloğu
1 adet Soğan

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuk, patates, havuç ve soğanı eşit lokmalık parçalar halinde doğrayın.
2
Tavuğu tencerede orta ateşte 5 dakika mühürleyin.
5 dk
05:00
3
Sebzeleri ekleyip 7 dakika kavurun, soğan yanmasın diye ateşi orta seviyede tutun.
7 dk
07:00
4
Suyu ekleyip sebzeler yumuşayana kadar 20 dakika pişirin.
20 dk
20:00
5
Ocağı kısın, köri bloğunu ekleyip 5 dakika karıştırarak eritin.
5 dk
05:00
6
Köriyi 5 dakika dinlendirip sıcak pilav üzerinde servis edin.
5 dk
05:00

💡 Püf Noktası: Köri bloğunu ocak kısıkken ekleyin; yüksek ateşte dibe tutabilir.

🍽️ Servis Önerisi: Körüyü sıcak Japon pirinci üzerinde servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~460

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.3g

Şeker

3.1g

Lif

134.5mg

Sodyum

1.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Soya

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.